Run.GPS Community Server - nahe Karsk (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Karsk (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:29	17.22	03:29	2	2	0	0	0
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	15	0	0	0
2.00	1.00	03:04	19.57	03:04	5	8	0	0	0
3.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:11	18.85	03:11	21	16	0	0	0
5.00	1.00	02:52	20.93	02:52	10	2	0	0	0
6.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:26	24.66	02:26	10	0	0	0	0
8.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:18	26.09	02:18	0	0	0	0	0
10.00	0.84	51:21	0.98	01:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 15:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:37

Aktive Zeit:

0.00:34:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.74	03:02	6	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.34	20.03	03:00	32	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.64	21.83	02:45	21	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.06	0.36	46:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.02	0.11	29:50	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.15	0.89	07:42	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.20	1.20	50:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.14	0.85	10:18	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:37	0.01	0.73	22:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	13.57	04:25
27.07.2013	8.74	06:52
Dieses Training	8.07	07:26
13.08.2015	7.84	07:39
15.04.2015	7.65	07:51
20.08.2017	7.13	08:25
27.05.2016	2.72	22:06
20.08.2017	2.50	23:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

409 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

276.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

595

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:02:58	0.93	48	0
2	24:45	0.00:30:41	10.27	48	0
3	03:54	0.00:56:06	10.42	46	0
4	00:17	0.01:01:04	10.52	46	0
5	04:19	0.01:01:55	10.56	45	0
6	00:46	0.01:06:17	10.61	46	0
7	02:13	0.01:07:04	10.62	41	0
8	04:20	0.01:10:12	10.69	46	0
9	02:32	0.01:15:47	10.76	47	0
10	02:15	0.01:18:22	10.82	42	0
∑	45:34