Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:06	19.35	03:06	16	0	0	0	0
1.00	1.00	03:57	15.19	03:57	1	37	0	0	0
2.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:54	20.69	02:54	15	0	0	0	0
4.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	2	16	0	0	0
6.00	1.00	08:55	6.73	08:55	7	12	0	0	0
7.00	1.00	25:17	2.37	25:17	18	1	0	0	0
8.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	0	0	0
11.00	0.69	20:10	2.07	29:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.04.2015 20:17:00

Dauer:

0.01:31:42

Aktive Zeit:

0.00:48:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.35	04:30	26	56	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.91	05:02	42	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	9	39	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.06	6.34	09:27	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.08	0.47	08:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.08	0.51	58:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.38	20.27	02:58	69	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.09	6.53	09:11	8	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.01	39:49	0	0	0	0	0
0.01:30:00	01:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	13.57	04:25
03.04.2018	11.16	05:23
03.05.2017	9.22	06:30
20.08.2016	8.07	07:26
13.08.2015	7.84	07:39
Dieses Training	7.65	07:51
20.07.2013	7.30	08:13
20.08.2017	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:33:41	6.93	118	0
2	08:14	0.00:39:46	7.06	117	0
3	11:07	0.00:48:50	7.14	114	0
4	01:29	0.01:01:42	7.59	115	0
5	01:30	0.01:14:07	11.58	72	0
6	15:15	0.01:16:27	11.69	84	0
∑	41:55