Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	15	0	0	0
1.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:05	14.69	04:05	18	1	0	0	0
3.00	1.00	04:01	14.94	04:01	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	33:44	1.78	33:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	7	6	0	0	0
7.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:19	18.09	03:19	13	12	0	0	0
9.00	1.00	03:03	19.67	03:03	12	5	0	0	0
10.00	1.00	03:22	17.82	03:22	0	0	0	0	0
11.00	0.03	07:39	0.24	12:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2015 18:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:23

Aktive Zeit:

0.00:44:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.77	05:34	0	71	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.93	11.59	05:11	67	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.72	10.33	05:48	21	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.11	0.65	32:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.01	0.04	22:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.61	15.65	03:50	21	38	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.08	12.50	04:48	23	7	0	0	0
0.01:20:00	04:23	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	13.57	04:25
03.04.2018	11.16	05:23
27.07.2013	8.74	06:52
20.08.2016	8.07	07:26
Dieses Training	7.84	07:39
15.04.2015	7.65	07:51
20.08.2017	7.13	08:25
27.05.2016	2.72	22:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:07:57	1.69	89	0
2	01:16	0.00:09:51	1.79	117	0
3	00:18	0.00:18:05	3.16	78	0
4	03:04	0.00:27:27	5.43	63	0
5	00:11	0.00:30:39	5.47	66	0
6	01:34	0.00:31:02	5.47	64	0
7	06:33	0.00:32:56	5.49	54	0
8	11:12	0.00:39:49	5.55	58	0
9	06:17	0.00:52:03	5.69	75	0
10	01:07	0.01:01:37	6.75	70	0
11	06:59	0.01:17:24	11.03	68	0
∑	39:23