Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	48:14	6.22	09:39	48	418	0	0	0
5.00	5.00	30:43	9.77	06:09	207	111	0	0	0
10.00	5.00	12:44	23.56	02:33	236	14	0	0	0
15.00	5.00	21:54	13.70	04:23	72	208	0	0	0
20.00	5.00	30:42	9.77	06:08	12	307	0	0	0
25.00	5.00	26:19	11.40	05:16	470	63	0	0	0
30.00	5.00	27:20	10.98	05:28	306	221	0	0	0
35.00	5.00	22:39	13.25	04:32	124	224	0	0	0
40.00	5.00	26:21	11.39	05:16	38	178	0	0	0
45.00	5.00	25:47	11.64	05:09	114	81	0	0	0
50.00	5.00	28:33	10.51	05:43	181	96	0	0	0
55.00	3.55	08:34	24.88	02:25	151	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2017 09:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:09:55

Aktive Zeit:

0.04:23:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.52	7.03	08:32	42	244	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.55	7.10	08:27	159	185	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.13	14.27	04:12	261	98	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.06	14.12	04:15	88	279	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.58	9.15	06:33	10	294	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.98	11.96	05:01	571	60	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.34	10.67	05:37	343	367	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.93	13.86	04:20	132	256	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.83	9.65	06:13	74	133	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.91	11.81	05:05	214	92	0	0	0
0.05:00:00	09:55	3.74	22.62	02:39	157	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
20.05.2018	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Ravensberger Höhenrausch SW2 09.06.2019	12.17	04:56
23.05.2015	11.87	05:03
30.05.2020	11.53	05:12
Dieses Training	11.34	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2327 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

791

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:21	0.00	648	0
2	02:13	0.00:08:47	1.47	650	0
3	00:12	0.00:40:14	4.57	941	0
4	00:12	0.00:40:36	4.58	939	0
5	00:10	0.00:42:04	4.65	945	0
6	00:08	0.00:42:33	4.67	947	0
7	00:19	0.00:44:03	4.73	971	0
8	00:15	0.00:45:55	4.85	996	0
9	00:10	0.00:46:39	4.87	1007	0
10	05:58	0.00:48:08	5.00	1014	0
11	00:05	0.00:59:14	6.93	884	0
12	00:05	0.01:02:34	7.50	837	0
13	01:38	0.01:03:27	7.58	860	0
14	00:06	0.01:25:09	12.19	782	0
15	01:44	0.02:30:32	25.86	1185	0
16	02:29	0.02:32:40	25.88	1187	0
17	00:13	0.02:35:26	25.91	1184	0
18	00:43	0.02:35:56	25.92	1185	0
19	00:24	0.02:36:50	25.94	1189	0
20	04:35	0.02:38:38	26.13	1184	0
21	00:09	0.02:51:20	30.24	681	0
22	00:33	0.02:51:36	30.25	680	0
23	00:15	0.03:17:43	30.25	679	0
24	01:32	0.03:18:00	30.26	677	0
25	01:01	0.03:24:23	31.78	638	0
26	00:11	0.03:34:23	33.86	605	0
27	00:07	0.03:34:57	33.89	610	0
28	02:42	0.03:39:44	34.89	625	0
29	00:16	0.03:42:30	34.89	650	0
30	00:06	0.04:28:14	44.40	853	0
31	05:40	0.04:48:10	48.19	922	0
32	00:15	0.05:05:15	51.39	886	0
33	00:12	0.05:05:39	51.40	884	0
34	00:12	0.05:06:18	51.43	888	0
35	00:05	0.05:09:10	51.59	909	0
36	00:12	0.05:09:17	51.59	911	0
37	00:05	0.05:09:32	51.60	916	0
38	04:49	0.05:10:27	51.64	922	0
39	00:20	0.05:19:00	53.80	773	0
40	00:49	0.05:19:47	53.84	775	0
41	00:59	0.05:20:43	53.85	779	0
42	00:22	0.05:44:45	53.85	784	0
43	00:11	0.05:49:01	54.83	762	0
44	00:56	0.05:57:31	58.55	607	0
∑	44:57