Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:26	5.95	10:05	35	406	0	0	0
5.00	5.00	23:36	12.71	04:43	186	88	0	0	0
10.00	5.00	15:08	19.82	03:02	226	0	0	0	0
15.00	5.00	24:22	12.31	04:52	15	163	0	0	0
20.00	5.00	33:01	9.09	06:36	1	308	0	0	0
25.00	5.00	24:17	12.35	04:51	511	44	0	0	0
30.00	5.00	23:17	12.88	04:39	72	49	0	0	0
35.00	5.00	26:55	11.15	05:23	13	97	0	0	0
40.00	5.00	28:20	10.59	05:40	7	160	0	0	0
45.00	5.00	23:06	12.99	04:37	108	62	0	0	0
50.00	5.00	21:47	13.77	04:21	184	74	0	0	0
55.00	4.21	13:38	18.51	03:15	140	43	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2020 10:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:08:00

Aktive Zeit:

0.04:35:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.68	7.36	08:09	32	265	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.86	7.72	07:46	182	142	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.83	15.65	03:50	240	86	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.76	11.52	05:13	7	210	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.40	8.80	06:49	0	292	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.36	14.71	04:05	570	13	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.21	10.42	05:45	15	131	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.78	11.55	05:12	19	106	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.04	10.08	05:57	80	130	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.01	18.01	03:20	352	74	0	0	0
0.05:00:00	08:00	1.29	9.67	06:12	0	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
20.05.2018	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Ravensberger Höhenrausch SW2 09.06.2019	12.17	04:56
23.05.2015	11.87	05:03
Dieses Training	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

330.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

969

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:01:25	58.10	11.57	05:11	1451	1498	0	0	0
2	0.00:06:34	1.10	10.06	05:58	37	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	590	0
2	00:56	0.00:05:07	1.05	575	0
3	00:59	0.00:39:31	4.53	916	0
4	05:21	0.00:44:34	4.87	963	0
5	00:05	0.00:53:34	6.15	853	0
6	00:18	0.01:01:01	7.77	787	0
7	00:30	0.01:18:14	11.16	783	0
8	00:37	0.01:20:14	11.56	757	0
9	00:17	0.01:40:30	17.85	675	0
10	00:16	0.02:21:41	24.44	1037	0
11	00:17	0.02:27:47	25.16	1102	0
12	04:14	0.02:32:47	25.82	1135	0
13	00:37	0.02:47:12	29.89	628	0
14	02:13	0.02:48:32	29.94	627	0
15	00:15	0.03:03:39	33.41	553	0
16	00:06	0.03:05:08	33.56	557	0
17	01:34	0.03:05:38	33.57	561	0
18	04:03	0.03:31:56	38.50	680	0
19	00:16	0.03:41:30	40.07	689	0
20	00:41	0.04:05:02	44.48	809	0
21	03:15	0.04:20:00	46.86	893	0
22	00:46	0.04:40:12	51.18	823	0
23	00:23	0.04:41:14	51.21	835	0
24	01:57	0.04:44:08	51.39	852	0
25	00:16	0.04:50:56	53.90	686	0
26	00:06	0.05:01:19	58.10	544	0
27	00:10	0.05:45:11	58.10	545	0
28	00:09	0.05:45:49	58.13	545	0
∑	30:48