Run.GPS Community Server - Ravensberger Höhenrausch SW2 nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Ravensberger Höhenrausch SW2

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:28	12.78	04:42	119	128	0	0	0
5.00	5.00	25:12	11.90	05:02	66	119	0	0	0
10.00	5.00	12:34	23.87	02:31	164	18	0	0	0
15.00	5.00	28:14	10.63	05:39	172	160	0	0	0
20.00	5.00	22:35	13.28	04:31	204	106	0	0	0
25.00	5.00	14:58	20.04	03:00	104	18	0	0	0
30.00	5.00	33:03	9.08	06:37	24	135	0	0	0
35.00	5.00	27:23	10.96	05:29	176	146	0	0	0
40.00	5.00	26:32	11.31	05:18	85	155	0	0	0
45.00	5.00	26:21	11.39	05:16	74	190	0	0	0
50.00	5.00	33:57	8.84	06:47	131	153	0	0	0
55.00	4.35	18:11	14.35	04:11	40	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2019 10:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:52:33

Aktive Zeit:

0.04:29:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.69	13.39	04:29	127	171	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.61	15.23	03:56	193	94	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.09	12.18	04:56	227	160	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.34	14.68	04:05	252	110	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.91	11.82	05:05	55	34	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.30	10.60	05:40	176	234	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.54	9.08	06:37	3	172	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.51	13.02	04:36	155	199	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.52	9.04	06:38	125	132	0	0	0
0.04:30:00	22:33	4.83	12.85	04:40	46	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
20.05.2018	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Dieses Training	12.17	04:56
23.05.2015	11.87	05:03
30.05.2020	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

726.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

990

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:44:43	9.69	592	0
2	00:32	0.01:19:20	17.41	572	0
3	00:20	0.01:24:23	18.07	593	0
4	00:09	0.01:27:10	18.54	552	0
5	03:03	0.02:07:54	30.09	265	0
6	04:12	0.02:17:45	31.68	270	0
7	01:00	0.02:24:27	32.37	274	0
8	00:14	0.02:25:32	32.50	279	0
9	00:19	0.02:26:42	32.97	273	0
10	00:26	0.02:53:17	37.83	368	0
11	00:36	0.02:56:34	38.56	307	0
12	00:59	0.03:35:14	38.81	317	0
13	00:39	0.03:38:40	39.27	325	0
14	01:51	0.03:49:33	40.41	405	0
15	01:24	0.04:44:16	50.94	593	0
16	00:25	0.05:01:05	54.28	515	0
17	01:47	0.05:02:17	54.36	513	0
18	00:06	0.05:04:12	54.38	514	0
19	00:06	0.05:04:27	54.39	518	0
20	00:08	0.05:04:34	54.40	521	0
21	00:05	0.05:04:49	54.41	525	0
22	00:12	0.05:04:56	54.41	527	0
23	00:42	0.05:05:23	54.42	534	0
24	00:28	0.05:11:34	55.04	557	0
25	00:42	0.05:28:30	59.35	549	0
∑	22:02