Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:01	6.38	09:24	42	434	0	0	0
5.00	5.00	23:22	12.84	04:40	202	94	0	0	0
10.00	5.00	12:19	24.36	02:28	223	3	0	0	0
15.00	5.00	22:50	13.14	04:34	17	163	0	0	0
20.00	5.00	31:08	9.64	06:14	0	308	0	0	0
25.00	5.00	20:48	14.42	04:10	523	45	0	0	0
30.00	5.00	21:41	13.84	04:20	87	71	0	0	0
35.00	5.00	20:17	14.79	04:03	61	128	0	0	0
40.00	5.00	28:47	10.42	05:45	36	198	0	0	0
45.00	5.00	17:41	16.97	03:32	143	97	0	0	0
50.00	5.00	20:29	14.65	04:06	217	103	0	0	0
55.00	3.28	08:16	23.82	02:31	134	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2018 10:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:34:45

Aktive Zeit:

0.04:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.77	7.53	07:58	55	264	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.38	8.75	06:51	186	203	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.95	17.90	03:21	253	108	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.13	10.26	05:51	0	266	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.48	10.95	05:29	232	220	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.50	15.00	04:00	388	76	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.94	11.88	05:03	92	206	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.50	12.99	04:37	79	241	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.41	18.82	03:11	408	108	0	0	0
0.04:30:00	04:45	1.24	15.61	03:51	36	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	21.41	02:48
30.08.2008	21.07	02:51
wat n wind 17.04.2010	16.92	03:33
Dieses Training	12.73	04:43
08.06.2019	12.17	04:56
Ravensberger Höhenrausch SW2 09.06.2019	12.17	04:56
23.05.2015	11.87	05:03
30.05.2020	11.53	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

186.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

735

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:00:20	0.00	573	0
2	00:15	0.00:41:06	4.80	948	0
3	00:33	0.00:41:30	4.80	954	0
4	00:36	0.00:43:59	4.97	965	0
5	00:48	0.00:44:44	4.97	962	0
6	01:18	0.00:53:35	4.98	962	0
7	00:05	0.00:55:45	5.10	957	0
8	01:40	0.01:03:56	7.49	786	0
9	02:28	0.02:29:12	25.61	1132	0
10	00:44	0.02:32:33	25.75	1127	0
11	00:28	0.02:42:11	29.75	628	0
12	00:53	0.02:42:49	29.76	628	0
13	00:36	0.03:06:27	29.77	626	0
14	00:08	0.03:07:09	29.77	627	0
15	00:47	0.03:14:40	32.15	575	0
16	00:06	0.03:21:28	33.42	554	0
17	01:13	0.03:51:31	40.30	667	0
18	03:43	0.03:52:51	40.31	696	0
19	00:19	0.04:17:20	44.83	821	0
20	00:17	0.04:41:48	51.15	804	0
21	00:10	0.04:42:33	51.19	812	0
22	00:06	0.04:45:00	51.31	836	0
23	01:11	0.04:47:44	51.49	865	0
24	00:10	0.05:02:54	57.91	547	0
25	00:07	0.05:04:25	58.27	537	0
26	00:30	0.05:04:45	58.28	542	0
∑	20:05