Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	02:03	9.67	06:12	64	84	115	80	144
10.00	10.00	31:48	18.87	03:11	75	88	130	106	152
20.00	10.00	37:33	15.98	03:45	64	147	133	106	153
30.00	10.00	34:20	17.48	03:26	120	77	127	106	156
40.00	10.00	46:44	12.84	04:40	69	80	126	101	154
50.00	10.00	39:38	15.14	03:58	43	101	135	112	163
60.00	10.00	47:16	5.59	10:44	164	67	117	92	152
70.00	10.00	36:44	16.33	03:40	120	116	127	107	159
80.00	10.00	42:34	14.10	04:15	107	114	128	108	154
90.00	10.00	37:25	16.04	03:45	89	62	125	102	150
100.00	6.78	20:52	5.03	11:56	69	58	121	99	157

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 09:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:17:02

Aktive Zeit:

0.06:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.29	9.29	06:28	63	80	114	80	144
0.01:00:00	00:00	18.27	18.27	03:17	126	200	131	106	153
0.02:00:00	00:00	16.40	16.40	03:40	184	166	128	106	156
0.03:00:00	00:00	13.78	13.78	04:21	59	70	129	101	154
0.04:00:00	00:00	11.76	11.76	05:06	170	131	128	98	163
0.05:00:00	00:00	0.70	0.70	26:01	0	0	102	92	132
0.06:00:00	00:00	16.32	16.32	03:41	182	194	127	107	159
0.07:00:00	00:00	14.68	14.68	04:05	137	102	127	102	154
0.08:00:00	00:00	2.90	2.90	20:42	24	28	114	99	142
0.09:00:00	17:02	2.68	9.45	06:21	45	24	130	102	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	14.82	04:03
23.07.2016	14.01	04:17
27.06.2016	13.19	04:33
09.07.2016	12.41	04:50
E03A1 - 62km - 90hm 01.09.2016	11.84	05:04
28.05.2017	11.67	05:08
Dieses Training	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	10%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	30%
Aerob 122 - 138 bpm	36%
Anaerob 139 - 156 bpm	21%
Maximum 157 - 174 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

238.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

947

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	11:07	0.00:00:20	0.00	378	0
2	19:17	0.00:23:19	3.57	397	0
3	01:35	0.02:03:39	28.26	481	0
4	00:19	0.02:14:32	31.07	461	0
5	00:20	0.02:30:08	35.67	432	0
6	00:30	0.02:47:28	40.23	465	0
7	11:32	0.03:15:47	48.45	462	0
8	02:29	0.03:40:46	52.44	462	0
9	01:28	0.04:09:51	59.50	515	0
10	14:56	0.04:42:42	69.48	419	0
11	03:07	0.06:04:20	71.38	421	0
12	01:24	0.06:56:01	85.92	409	0
13	00:15	0.07:05:04	87.29	452	0
14	00:47	0.07:05:33	87.31	453	0
15	00:20	0.07:10:02	87.88	436	0
16	00:06	0.07:12:01	88.19	415	0
17	03:34	0.07:31:34	93.95	377	0
18	00:15	0.07:39:15	94.95	383	0
19	00:08	0.08:01:54	101.68	397	0
20	42:36	0.08:06:37	103.13	391	0
21	16:08	0.08:52:59	104.09	397	0
22	00:43	0.09:16:19	106.78	385	0
∑	12:56