Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	02:17	9.63	06:14	86	101	116	84	161
10.00	10.00	31:02	19.33	03:06	114	90	129	64	183
20.00	10.00	31:54	18.81	03:11	79	100	117	83	205
30.00	10.00	33:37	17.85	03:22	118	115	123	82	221
40.00	10.00	30:48	19.48	03:05	46	74	123	104	196
50.00	10.00	59:39	10.06	05:58	198	233	127	66	208
60.00	10.00	14:47	4.45	13:29	234	366	132	39	221
70.00	10.00	35:03	17.12	03:30	241	65	139	94	226
80.00	10.00	33:49	17.74	03:23	80	94	126	57	170
90.00	10.00	32:13	18.62	03:13	133	79	136	37	230
100.00	1.20	04:06	17.52	03:25	3	5	125	109	150

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 09:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:09:20

Aktive Zeit:

0.05:53:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	9.26	9.26	06:29	81	100	115	84	161
0.01:00:00	00:00	19.32	19.32	03:06	193	169	124	64	205
0.02:00:00	00:00	18.41	18.41	03:16	165	196	122	82	221
0.03:00:00	00:00	11.13	11.13	05:23	199	196	124	66	196
0.04:00:00	00:00	8.45	8.45	07:06	196	253	132	63	221
0.05:00:00	00:00	0.52	0.52	55:10	0	0	132	39	214
0.06:00:00	00:00	13.21	13.21	04:33	273	217	140	39	226
0.07:00:00	00:00	17.68	17.68	03:24	179	172	132	37	230
0.08:00:00	09:20	3.22	20.68	02:54	34	6	122	109	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2016	14.01	04:17
24.07.2016	13.21	04:33
10.07.2016	13.07	04:35
Dieses Training	12.41	04:50
E03A1 - 62km - 90hm 01.09.2016	11.84	05:04
28.05.2017	11.67	05:08
11.06.2017	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

268 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

37 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	1%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	9%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	30%
Aerob 122 - 138 bpm	30%
Anaerob 139 - 156 bpm	20%
Maximum 157 - 174 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

399

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:47	0.00:00:20	0.00	394	0
2	26:19	0.00:16:38	3.90	394	0
3	00:41	0.02:16:38	32.56	464	0
4	00:45	0.03:19:16	52.23	486	0
5	15:55	0.03:32:05	53.88	590	0
6	05:08	0.04:20:41	61.48	570	0
7	01:04	0.04:39:10	64.61	460	0
8	11:11	0.04:46:34	66.38	467	0
9	00:39	0.04:58:24	66.52	473	0
10	02:33	0.05:00:39	66.65	475	0
11	04:40	0.05:04:23	66.75	480	0
12	28:58	0.05:09:13	66.81	467	0
13	05:52	0.05:38:45	66.95	465	0
14	02:50	0.05:45:07	66.99	481	0
15	13:15	0.05:48:22	67.05	490	0
16	02:43	0.06:10:58	68.14	543	0
17	00:39	0.06:25:14	70.12	602	0
18	04:13	0.06:41:04	75.85	484	0
19	01:01	0.07:31:01	89.72	415	0
20	00:26	0.07:40:49	91.74	446	0
∑	12:39