Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

99.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	12:19	8.30	07:14	91	75	110	79	157
10.00	10.00	28:21	21.16	02:50	51	57	127	119	153
20.00	10.00	44:52	13.37	04:29	81	92	118	91	145
30.00	10.00	30:10	19.89	03:01	33	93	126	97	145
40.00	10.00	23:05	7.22	08:18	78	82	135	69	214
50.00	10.00	25:41	23.36	02:34	122	47	127	94	217
60.00	10.00	42:20	14.17	04:14	103	172	134	66	207
70.00	10.00	29:58	20.02	03:00	121	92	128	69	203
80.00	10.00	29:01	20.68	02:54	93	62	141	55	197
90.00	9.56	40:40	14.11	04:15	84	45	142	60	210

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2016 07:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:06:29

Aktive Zeit:

0.05:01:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.72	7.72	07:46	75	38	106	79	141
0.01:00:00	00:00	13.49	13.49	04:27	79	114	124	91	157
0.02:00:00	00:00	20.23	20.23	02:58	133	176	123	95	145
0.03:00:00	00:00	2.60	2.60	23:07	16	17	139	69	214
0.04:00:00	00:00	20.67	20.67	02:54	225	182	130	70	217
0.05:00:00	00:00	16.29	16.29	03:41	179	202	132	66	207
0.06:00:00	00:00	18.32	18.32	03:16	155	87	142	55	210
0.07:00:00	06:29	0.23	2.16	27:48	0	0	138	74	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.01	04:17
24.07.2016	13.21	04:33
10.07.2016	13.07	04:35
09.07.2016	12.41	04:50
E03A1 - 62km - 90hm 01.09.2016	11.84	05:04
28.05.2017	11.67	05:08
11.06.2017	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	3%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	11%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	21%
Aerob 122 - 138 bpm	35%
Anaerob 139 - 156 bpm	18%
Maximum 157 - 174 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

848

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:08	0.00:00:56	0.04	406	0
2	02:20	0.00:11:33	1.02	384	0
3	07:42	0.00:14:21	1.04	381	0
4	14:35	0.00:33:22	3.87	381	0
5	03:54	0.01:06:30	9.36	406	0
6	14:32	0.01:43:39	20.68	418	0
7	50:23	0.03:06:11	43.21	461	0
8	06:57	0.05:02:24	65.17	424	0
9	00:19	0.05:27:54	70.41	485	0
10	02:53	0.05:48:52	78.44	456	0
11	00:20	0.05:53:48	79.07	442	0
12	04:59	0.06:38:01	94.18	427	0
13	06:22	0.06:57:31	99.33	379	0
14	00:20	0.07:04:41	99.39	388	0
∑	02:44