Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:43	16.34	03:40	79	83	116	78	149
10.00	10.00	42:34	14.10	04:15	78	171	119	94	154
20.00	10.00	00:06	9.98	06:01	164	126	112	85	151
30.00	10.00	33:44	17.79	03:22	125	106	123	102	141
40.00	10.00	45:00	13.33	04:30	127	159	120	96	156
50.00	10.00	05:32	9.16	06:33	66	63	118	84	195
60.00	10.00	33:11	18.08	03:19	113	67	117	90	147
70.00	10.00	40:18	14.89	04:02	105	133	139	94	190
80.00	10.00	26:24	6.94	08:38	72	88	132	34	227
90.00	10.00	29:35	20.28	02:58	65	27	126	89	147
100.00	10.00	29:13	20.54	02:55	71	36	126	102	154
110.00	2.30	08:38	16.01	03:45	9	19	121	105	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2016 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:31:03

Aktive Zeit:

0.06:22:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.91	15.91	03:46	113	170	117	78	154
0.01:00:00	00:00	12.06	12.06	04:59	201	193	114	85	150
0.02:00:00	00:00	13.17	13.17	04:33	147	178	122	86	155
0.03:00:00	00:00	9.55	9.55	06:17	118	111	118	88	188
0.04:00:00	00:00	14.32	14.32	04:11	91	71	118	84	195
0.05:00:00	00:00	16.23	16.23	03:42	207	193	131	90	190
0.06:00:00	00:00	8.67	8.67	06:55	66	71	138	34	227
0.07:00:00	00:00	12.34	12.34	04:52	68	43	121	82	147
0.08:00:00	31:03	10.05	19.42	03:05	77	52	125	102	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2016	14.82	04:03
Dieses Training	13.19	04:33
E03A1 - 62km - 90hm 01.09.2016	11.84	05:04
11.06.2017	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

256 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

34 bpm

Max. Herzfrequenz:

228 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	16%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	32%
Aerob 122 - 138 bpm	33%
Anaerob 139 - 156 bpm	12%
Maximum 157 - 174 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

636

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:39	0.00:00:22	0.00	388	0
2	00:43	0.00:45:54	12.35	418	0
3	24:05	0.01:48:13	27.96	437	0
4	04:23	0.03:04:57	41.60	522	0
5	01:21	0.03:25:29	46.59	458	0
6	34:18	0.03:41:07	50.67	461	0
7	00:36	0.04:15:43	50.72	468	0
8	00:56	0.04:46:12	60.67	457	0
9	01:46	0.05:19:08	70.36	410	0
10	00:39	0.05:21:43	70.44	423	0
11	01:09	0.05:48:58	77.70	434	0
12	00:38	0.06:09:53	84.74	417	0
13	00:59	0.06:11:21	84.82	423	0
14	51:53	0.06:31:27	89.88	442	0
∑	06:05