Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

111.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:09	14.58	04:07	53	91	121	72	146
10.00	10.00	35:59	16.67	03:36	64	105	125	107	152
20.00	10.00	40:18	14.89	04:02	58	53	119	95	148
30.00	10.00	34:11	17.55	03:25	62	61	125	39	187
40.00	10.00	25:20	7.03	08:32	62	174	132	81	220
50.00	10.00	32:30	18.46	03:15	187	52	141	39	232
60.00	10.00	35:44	16.79	03:34	47	68	136	107	184
70.00	10.00	50:20	11.92	05:02	74	75	143	39	236
80.00	10.00	27:08	22.11	02:43	86	37	140	46	219
90.00	10.00	36:47	16.31	03:41	55	47	143	57	217
100.00	10.00	26:57	22.26	02:42	59	36	143	65	206
110.00	1.95	06:52	17.03	03:31	9	12	118	58	163

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 09:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:33:20

Aktive Zeit:

0.05:56:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.79	14.79	04:03	67	158	124	72	152
0.01:00:00	00:00	16.14	16.14	03:43	118	98	119	95	148
0.02:00:00	00:00	16.36	16.36	03:40	108	82	133	39	220
0.03:00:00	00:00	3.62	3.62	16:35	0	147	126	39	203
0.04:00:00	00:00	17.23	17.23	03:29	227	102	138	64	232
0.05:00:00	00:00	13.63	13.63	04:24	100	86	143	39	236
0.06:00:00	00:00	18.44	18.44	03:15	122	83	142	46	217
0.07:00:00	33:20	11.73	21.12	02:50	70	49	138	58	206

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 112 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.82	04:03
27.06.2016	13.19	04:33
E03A1 - 62km - 90hm 01.09.2016	11.84	05:04
11.06.2017	11.50	05:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

260 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

236 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	9%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	18%
Aerob 122 - 138 bpm	34%
Anaerob 139 - 156 bpm	25%
Maximum 157 - 174 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

616

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	388	0
2	02:31	0.00:01:10	0.00	388	0
3	03:19	0.00:03:43	0.06	392	0
4	00:46	0.00:24:47	4.80	425	0
5	00:35	0.00:58:05	14.49	469	0
6	00:32	0.01:04:37	16.14	471	0
7	09:37	0.01:43:44	28.70	459	0
8	01:42	0.02:29:32	39.89	454	0
9	37:27	0.02:55:04	47.28	432	0
10	01:11	0.03:38:52	48.02	473	0
11	00:22	0.03:40:40	48.08	499	0
12	00:38	0.03:45:58	48.35	533	0
13	01:52	0.03:47:02	48.39	541	0
14	01:03	0.04:25:32	59.05	462	0
15	00:19	0.04:34:22	61.76	439	0
16	04:19	0.04:48:27	65.79	453	0
17	19:44	0.05:10:01	71.33	462	0
18	07:06	0.06:31:07	92.58	413	0
19	01:59	0.06:51:21	97.65	405	0
∑	35:49