Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	35	61	0	0	0
2.00	2.00	08:19	14.43	04:10	37	16	0	0	0
4.00	2.00	09:24	12.77	04:42	19	47	0	0	0
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	60	33	0	0	0
8.00	2.00	05:16	22.78	02:38	25	12	0	0	0
10.00	2.00	25:27	4.72	12:44	27	21	0	0	0
12.00	0.50	36:40	0.31	12:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2017 17:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:33

Aktive Zeit:

0.00:58:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.23	12.69	04:44	73	89	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.66	13.98	04:18	102	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	27	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.46	1.38	43:20	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.11	0.32	07:19	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.15	0.45	13:31	0	0	0	0	0
0.02:40:00	05:33	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.09.2010	23.43	02:34
03.04.2018	11.16	05:23
14.09.2014	9.80	06:07
29.05.2016	9.76	06:09
03.05.2017	9.22	06:30
15.04.2015	7.65	07:51
20.07.2013	7.30	08:13
20.08.2017	7.13	08:25
Dieses Training	4.53	13:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

275.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

563

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.00	26	0
2	00:05	0.00:03:56	0.76	14	0
3	00:07	0.00:11:32	2.06	68	0
4	01:52	0.00:32:36	7.01	51	0
5	08:20	0.00:49:19	11.50	28	0
6	00:07	0.01:01:15	11.81	33	0
7	00:05	0.01:01:36	11.82	33	0
8	05:02	0.01:01:50	11.84	33	0
9	01:17	0.01:10:38	12.14	35	0
10	01:16	0.01:12:04	12.17	33	0
11	04:30	0.01:14:28	12.24	32	0
12	04:04	0.02:20:26	12.35	33	0
13	02:54	0.02:25:25	12.42	33	0
14	00:05	0.02:28:24	12.50	32	0
15	16:38	0.02:28:55	12.50	32	0
∑	46:30