Run.GPS Community Server - nahe Casa Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casa Branca (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:24	16.30	03:41	95	10	107	81	134
5.00	5.00	11:31	26.05	02:18	167	39	116	99	148
10.00	5.00	08:12	36.59	01:38	135	12	129	109	144
15.00	5.00	12:06	24.79	02:25	196	21	119	108	144
20.00	5.00	15:47	19.01	03:09	72	43	120	110	134
25.00	2.35	13:47	10.23	05:52	5	59	118	111	134

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2017 13:57:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:19:48

Aktive Zeit:

0.01:13:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	30	1	95	81	124
0.00:10:00	10:00	5.12	30.74	01:57	143	13	111	92	134
0.00:20:00	10:00	3.59	21.51	02:47	95	39	120	99	148
0.00:30:00	10:00	6.54	39.24	01:32	196	12	126	109	144
0.00:40:00	10:00	3.29	19.75	03:02	127	21	119	108	144
0.00:50:00	10:00	3.21	19.25	03:07	62	30	122	110	134
0.01:00:00	10:00	2.87	17.24	03:29	14	30	117	111	123
0.01:10:00	09:48	1.33	8.14	07:22	4	42	121	113	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2015	34.35	01:45
15.04.2012	23.41	02:34
15.10.2019	21.89	02:44
Tereza 2x 04.11.2010	21.62	02:47
Dieses Training	20.56	02:55
11.09.2019	20.56	02:55
14.03.2018	20.18	02:58
05.01.2016	20.17	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:52	0.03	1382	0
2	01:11	0.00:14:36	3.11	1349	0
3	00:57	0.00:27:26	9.21	1195	0
4	00:17	0.00:30:36	10.38	1161	0
5	00:15	0.00:43:15	17.94	900	0
6	00:16	0.00:52:11	20.67	856	0
7	01:00	0.01:18:47	27.35	904	0
∑	06:02