Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:36	20.55	02:55	51	14	102	81	114
5.00	5.00	14:18	20.98	02:52	6	37	116	105	152
10.00	5.00	14:47	20.29	02:57	10	47	133	113	162
15.00	5.00	12:31	23.97	02:30	41	10	122	113	136
20.00	5.00	12:50	23.38	02:34	53	32	117	110	130
25.00	4.53	18:43	14.53	04:08	33	50	119	106	145

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2018 09:22:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:27:47

Aktive Zeit:

0.01:25:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.10	02:59	48	7	98	81	111
0.00:10:00	10:00	3.62	21.70	02:46	6	22	108	105	114
0.00:20:00	10:00	3.43	20.56	02:55	3	30	125	108	162
0.00:30:00	10:00	3.41	20.45	02:56	12	22	135	113	161
0.00:40:00	10:00	3.57	21.43	02:48	10	29	122	117	134
0.00:50:00	10:00	4.33	25.96	02:19	56	13	121	112	136
0.01:00:00	10:00	3.67	22.03	02:43	35	32	116	110	122
0.01:10:00	10:00	3.01	18.05	03:19	31	17	115	106	127
0.01:20:00	07:47	1.15	8.89	06:45	1	28	129	118	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2015	34.35	01:45
15.04.2012	23.41	02:34
11.02.2015	21.40	02:48
31.03.2015	21.30	02:49
Tereza 3x + 1 Uphill 17.10.2010	20.60	02:55
07.04.2015	20.58	02:55
13.05.2017	20.56	02:55
26.03.2015	20.37	02:57
Dieses Training	20.18	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.00	889	0
2	00:09	0.00:04:57	1.51	851	0
3	00:41	0.01:16:08	27.33	849	0
4	01:13	0.01:26:34	29.53	890	0
∑	02:08