Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:39	17.00	03:32	65	16	101	59	120
5.00	5.00	13:56	21.53	02:47	14	38	121	93	133
10.00	5.00	12:23	24.23	02:29	23	26	128	115	137
15.00	5.00	12:22	24.26	02:28	46	15	122	112	137
20.00	5.00	16:26	18.26	03:17	25	46	121	108	140
25.00	0.02	01:36	0.69	26:30	0	0	101	96	109

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2016 19:51:00 UTC-02:00

Dauer:

0.01:14:25

Aktive Zeit:

0.01:06:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.31	13.85	04:20	58	0	92	59	120
0.00:10:00	10:00	3.56	21.36	02:49	9	21	111	105	121
0.00:20:00	10:00	3.53	21.16	02:50	13	27	120	93	133
0.00:30:00	10:00	3.69	22.14	02:43	1	33	131	125	137
0.00:40:00	10:00	4.31	25.84	02:19	49	4	124	112	137
0.00:50:00	10:00	4.10	24.63	02:26	24	13	120	112	132
0.01:00:00	10:00	3.20	19.19	03:08	20	33	121	108	140
0.01:10:00	04:25	0.32	4.38	13:42	0	0	123	96	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
CEI Emilia 09.07.2011	30.48	01:58
18.01.2016	22.80	02:38
15.10.2019	21.89	02:44
Tereza 2x 04.11.2010	21.62	02:47
11.09.2019	20.56	02:55
Dieses Training	20.17	02:58
27.09.2019	20.04	03:00
14.04.2015	19.94	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

861 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 93 bpm	9%
Aufwärmen 94 - 111 bpm	16%
Fettverbrennung 112 - 130 bpm	60%
Aerob 131 - 149 bpm	14%
Anaerob 150 - 167 bpm	0%
Maximum 168 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:54	0.00	0	0
2	00:19	0.00:01:54	0.03	911	0
3	00:52	0.00:02:57	0.31	892	0
4	00:34	0.00:04:03	0.78	881	0
5	01:08	0.00:05:19	1.04	867	0
6	00:20	0.00:11:13	2.71	857	0
7	00:14	0.00:21:09	5.99	871	0
8	00:16	0.01:03:43	22.79	850	0
9	00:18	0.01:05:59	23.56	859	0
10	01:47	0.01:12:37	24.99	884	0
∑	06:38