Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:19	8.74	06:52	33	36	111	79	141
5.00	5.00	15:39	19.17	03:08	13	40	120	113	139
10.00	5.00	13:50	21.69	02:46	14	14	119	109	132
15.00	5.00	17:47	16.87	03:33	14	29	117	107	154
20.00	5.00	28:03	10.70	05:37	26	27	111	91	136
25.00	5.00	19:32	15.36	03:54	49	52	120	93	145
30.00	5.00	15:58	18.79	03:12	52	23	123	108	147
35.00	5.00	17:37	17.03	03:31	10	45	124	105	140
40.00	5.00	13:34	22.11	02:43	55	4	125	110	135
45.00	1.62	04:34	21.35	02:49	8	2	131	121	140

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2016 16:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:57

Aktive Zeit:

0.02:34:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.81	15:45	9	12	95	79	113
0.00:20:00	20:00	5.93	17.78	03:22	29	32	121	103	141
0.00:40:00	20:00	6.44	19.33	03:06	19	44	119	109	139
0.01:00:00	20:00	6.34	19.02	03:09	18	31	118	107	154
0.01:20:00	20:00	3.77	11.32	05:18	23	22	112	94	136
0.01:40:00	20:00	3.71	11.12	05:24	24	31	113	91	141
0.02:00:00	20:00	5.43	16.29	03:41	47	43	121	93	145
0.02:20:00	20:00	6.36	19.08	03:09	41	27	124	105	147
0.02:40:00	20:00	7.20	21.61	02:47	62	30	127	110	140
0.03:00:00	00:57	0.17	10.59	05:40	0	0	131	122	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
29.06.2016	16.99	03:32
08.04.2016	16.27	03:41
20.03.2016	16.14	03:43
18.05.2016	15.53	03:52
Dieses Training	15.46	03:53
28.02.2016	14.84	04:03
31.05.2016	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1208 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	3%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	10%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	47%
Aerob 122 - 138 bpm	37%
Anaerob 139 - 156 bpm	2%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

555

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:23	0.00	379	0
2	03:44	0.00:06:42	0.63	380	0
3	01:27	0.00:12:51	0.81	382	0
4	02:31	0.00:16:38	0.97	381	0
5	02:36	0.01:19:00	19.98	421	0
6	09:30	0.01:35:52	23.72	423	0
7	01:30	0.01:59:20	27.46	427	0
8	00:39	0.02:35:55	38.17	405	0
∑	24:39