Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:05	19.89	03:01	61	25	0	0	0
5.00	5.00	15:41	19.13	03:08	189	19	0	0	0
10.00	5.00	35:28	8.46	07:06	31	169	0	0	0
15.00	5.00	43:33	6.89	08:43	18	276	0	0	0
20.00	5.00	21:58	13.66	04:24	86	125	0	0	0
25.00	5.00	21:06	14.22	04:13	135	80	0	0	0
30.00	5.00	16:00	18.75	03:12	236	65	0	0	0
35.00	0.99	03:48	15.61	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 10:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:52:42

Aktive Zeit:

0.02:30:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.13	21.38	02:48	115	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.65	10.96	05:28	158	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.75	06:09	13	97	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.97	8.90	06:45	5	160	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	12	84	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.04	9.11	06:35	19	167	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.79	17.36	03:27	140	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.90	17.69	03:23	294	61	0	0	0
0.02:40:00	12:42	2.57	12.15	04:56	12	78	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2016	18.02	03:20
05.06.2016	16.10	03:44
14.08.2016	14.94	04:01
29.07.2014	13.73	04:22
23.07.2014	13.60	04:25
Dieses Training	12.50	04:48
13.07.2014	11.27	05:19
21.07.2013	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

865

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	873	0
2	00:51	0.00:11:14	3.77	877	0
3	01:44	0.00:22:11	7.39	785	0
4	04:09	0.00:32:13	10.33	650	0
5	00:13	0.00:39:02	10.72	658	0
6	00:09	0.00:39:57	10.77	657	0
7	01:08	0.00:41:07	10.84	661	0
8	00:12	0.00:43:55	10.97	659	0
9	00:08	0.01:03:03	14.43	770	0
10	02:36	0.01:26:51	18.06	946	0
11	00:16	0.01:30:32	18.13	951	0
12	06:23	0.01:30:50	18.15	952	0
13	00:06	0.01:55:19	20.68	1126	0
14	01:15	0.01:55:26	20.68	1126	0
15	00:28	0.02:10:37	24.60	1102	0
16	00:16	0.02:14:40	25.94	1070	0
17	00:09	0.02:15:45	26.00	1079	0
18	01:05	0.02:29:20	29.40	1064	0
19	00:35	0.02:32:02	29.85	1047	0
∑	21:49