Run.GPS Community Server - nahe Czerniawa-Zdrój (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Czerniawa-Zdrój (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:16	6.09	09:51	142	11	0	0	0
5.00	5.00	22:56	3.62	16:35	151	26	0	0	0
10.00	5.00	49:14	6.09	09:51	65	59	0	0	0
15.00	5.00	22:34	13.29	04:31	34	86	0	0	0
20.00	5.00	38:05	7.88	07:37	45	152	0	0	0
25.00	5.00	26:38	3.46	17:20	135	79	0	0	0
30.00	3.78	24:40	9.19	06:32	147	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2013 11:57:00

Dauer:

0.05:53:27

Aktive Zeit:

0.03:09:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.45	2.90	20:42	63	11	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.63	7.26	08:16	88	4	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.75	5.50	10:55	116	9	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.45	2.90	20:42	41	14	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.20	4.39	13:39	30	19	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.29	6.58	09:07	36	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.48	12.95	04:38	37	109	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.51	7.01	08:33	40	122	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.49	2.98	20:08	4	76	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.73	1.47	40:53	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.12	6.24	09:37	115	15	0	0	0
0.05:30:00	23:27	3.69	9.44	06:22	132	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2013	18.32	03:17
25.09.2016	18.02	03:20
11.06.2017	17.65	03:24
04.09.2016	16.79	03:34
05.06.2016	16.10	03:44
29.07.2014	13.73	04:22
23.07.2014	13.60	04:25
28.05.2016	12.50	04:48
Dieses Training	5.73	10:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:02:26	0.25	1151	0
2	01:02	0.00:07:06	0.34	1148	0
3	02:02	0.00:10:06	0.48	1136	0
4	01:04	0.00:13:45	0.65	1133	0
5	00:38	0.00:16:15	0.75	1122	0
6	07:52	0.00:20:05	0.99	1105	0
7	04:04	0.00:38:48	3.48	1043	0
8	18:12	0.00:48:29	4.99	1013	0
9	00:56	0.01:09:23	5.56	1010	0
10	14:49	0.01:18:10	7.75	907	0
11	01:16	0.01:35:23	8.40	883	0
12	01:47	0.01:40:37	8.97	872	0
13	02:03	0.01:43:45	9.07	871	0
14	01:33	0.01:46:45	9.15	876	0
15	10:08	0.01:48:58	9.20	876	0
16	03:51	0.02:01:22	9.34	875	0
17	01:03	0.02:05:20	9.37	873	0
18	01:02	0.02:17:46	11.34	873	0
19	08:35	0.02:19:39	11.43	870	0
20	03:21	0.02:58:05	11.46	862	0
21	01:37	0.04:18:39	13.89	868	0
22	00:42	0.04:21:51	13.99	866	0
23	04:45	0.04:24:54	14.22	866	0
24	02:30	0.04:51:15	19.52	926	0
25	11:08	0.05:08:16	22.38	981	0
26	02:37	0.05:37:34	25.42	1054	0
27	03:04	0.05:40:46	25.49	1067	0
28	01:13	0.05:46:06	25.66	1081	0
29	05:07	0.05:48:20	25.81	1085	0
30	01:37	0.05:58:28	26.15	1098	0
31	03:53	0.06:00:30	26.21	1103	0
32	08:37	0.06:04:37	26.28	1102	0
33	00:51	0.06:13:54	26.38	1097	0
34	04:34	0.06:16:13	26.56	1087	0
35	01:30	0.06:21:50	26.65	1085	0
36	02:48	0.06:24:56	26.74	1088	0
37	01:45	0.06:28:33	26.82	1080	0
38	01:04	0.06:39:07	27.82	1035	0
39	01:00	0.06:46:29	28.63	1042	0
40	01:07	0.06:48:50	28.90	1036	0
41	00:37	0.06:57:46	29.73	996	0
42	00:56	0.07:04:28	30.39	949	0
43	01:04	0.07:05:55	30.43	943	0
44	00:41	0.07:16:21	32.35	871	0
45	00:54	0.07:18:27	32.55	869	0
46	01:14	0.07:20:05	32.60	877	0
∑	35:45