Run.GPS Community Server - nahe Nové Město pod Smrkem (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Nové Město pod Smrkem (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:53	6.84	08:47	35	175	0	0	0
5.00	5.00	56:32	5.31	11:18	125	103	0	0	0
10.00	5.00	32:53	9.12	06:35	143	87	0	0	0
15.00	5.00	43:41	6.87	08:44	60	86	0	0	0
20.00	5.00	01:38	4.87	12:20	126	81	0	0	0
25.00	5.00	46:19	6.48	09:16	41	455	0	0	0
30.00	5.00	36:05	8.31	07:13	100	93	0	0	0
35.00	5.00	22:00	13.64	04:24	123	56	0	0	0
40.00	4.14	15:03	16.49	03:38	34	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 11:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:58:08

Aktive Zeit:

0.03:48:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.67	7.34	08:11	7	117	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.42	4.84	12:23	36	124	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.51	7.02	08:33	105	25	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.30	8.60	06:59	158	29	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.31	6.62	09:04	19	119	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.05	6.10	09:50	61	34	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.25	2.51	23:54	50	3	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.96	7.92	07:34	68	70	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.91	3.82	15:42	24	398	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.72	9.45	06:21	61	75	0	0	0
0.05:00:00	30:00	5.57	11.15	05:23	161	74	0	0	0
0.05:30:00	28:08	6.45	13.76	04:22	48	100	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2017	17.28	03:28
13.05.2018	17.02	03:32
grand canyon north 16.01.2015	9.27	06:28
Dieses Training	7.39	08:07
27.06.2016	6.57	09:08
05.07.2018	6.13	09:47
01.07.2018	6.04	09:56
30.06.2018	5.90	10:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1305 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

295.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1068

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:23:29	26.62	6.06	09:54	542	535	0	0	0
2	0.01:34:39	17.52	11.10	05:24	1179	776	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:15:54	2.58	558	0
2	02:19	0.00:18:11	2.64	565	0
3	00:19	0.00:27:03	3.60	597	0
4	00:25	0.00:27:27	3.61	600	0
5	02:23	0.00:27:53	3.62	607	0
6	00:14	0.00:30:56	3.70	603	0
7	01:09	0.00:31:17	3.70	604	0
8	01:24	0.00:32:32	3.73	611	0
9	00:23	0.00:36:31	4.23	599	0
10	00:13	0.00:44:59	5.07	650	0
11	07:57	0.00:49:55	5.56	690	0
12	00:32	0.01:00:08	6.09	693	0
13	00:13	0.01:14:19	8.70	660	0
14	01:31	0.01:17:43	9.40	625	0
15	00:06	0.01:19:16	9.41	620	0
16	03:05	0.01:19:34	9.42	620	0
17	01:29	0.01:23:19	9.48	623	0
18	02:32	0.01:25:03	9.53	631	0
19	00:07	0.01:28:07	9.57	619	0
20	00:21	0.01:28:23	9.58	617	0
21	04:01	0.01:28:48	9.59	613	0
22	00:07	0.01:33:25	9.65	620	0
23	00:33	0.01:33:42	9.65	618	0
24	04:31	0.01:34:41	9.67	618	0
25	00:08	0.02:41:15	13.80	471	0
26	00:47	0.02:41:30	13.81	471	0
27	01:35	0.02:43:21	13.89	486	0
28	00:41	0.02:46:00	13.97	492	0
29	02:52	0.02:52:36	14.63	533	0
30	03:03	0.02:58:46	15.05	565	0
31	00:15	0.03:06:57	15.67	600	0
32	07:28	0.03:18:03	17.63	605	0
33	00:29	0.03:30:00	18.45	611	0
34	00:25	0.03:31:51	18.67	606	0
35	00:14	0.03:33:36	18.84	595	0
36	01:59	0.03:38:01	19.57	585	0
37	06:31	0.03:43:00	20.25	566	0
38	01:39	0.03:49:50	20.30	546	0
39	01:36	0.03:52:09	20.35	552	0
40	04:53	0.03:58:46	21.28	527	0
41	00:17	0.04:04:15	21.35	529	0
42	00:12	0.04:04:35	21.36	526	0
43	02:29	0.04:05:46	21.41	516	0
44	15:30	0.04:09:09	21.51	513	0
45	00:14	0.04:29:17	22.04	566	0
46	00:27	0.04:35:56	23.24	574	0
47	18:07	0.04:48:22	26.39	501	0
48	00:09	0.05:07:56	26.62	501	0
49	00:32	0.06:58:13	26.62	873	0
50	01:16	0.07:01:58	27.04	880	0
51	02:15	0.07:12:21	29.13	941	0
52	00:31	0.07:25:28	31.81	897	0
53	05:54	0.07:26:59	31.89	896	0
54	00:23	0.07:39:53	32.58	945	0
55	01:41	0.07:44:18	33.01	982	0
56	01:36	0.07:52:15	34.17	970	0
57	00:14	0.08:00:58	37.18	840	0
58	00:29	0.08:02:40	37.39	828	0
59	00:18	0.08:04:49	37.67	824	0
60	00:06	0.08:05:43	37.71	822	0
61	00:17	0.08:06:00	37.72	822	0
62	00:09	0.08:06:22	37.73	822	0
63	00:19	0.08:28:35	37.79	0	0
64	01:30	0.08:31:03	38.13	831	0
65	00:07	0.08:53:55	44.09	871	0
∑	07:12