Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:48	15.15	03:58	40	66	123	86	180
5.00	5.00	11:01	4.22	14:12	69	60	109	83	218
10.00	5.00	16:14	18.48	03:15	40	36	121	84	225
15.00	5.00	17:02	17.61	03:24	16	48	133	93	179
20.00	5.00	17:11	17.46	03:26	48	15	156	85	213
25.00	5.00	17:12	17.44	03:26	22	28	162	71	204
30.00	5.00	16:36	18.07	03:19	38	20	142	65	206
35.00	5.00	15:32	19.31	03:06	27	49	136	39	204
40.00	5.00	22:35	13.28	04:31	27	18	172	72	226
45.00	1.52	06:24	14.26	04:12	14	2	130	107	148

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 16:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:39:37

Aktive Zeit:

0.02:29:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.10	15.30	03:55	42	66	122	86	180
0.00:20:00	20:00	2.22	6.66	09:00	24	34	110	88	152
0.00:40:00	20:00	1.00	3.00	20:01	0	0	104	83	155
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	84	218
0.01:20:00	20:00	4.46	13.37	04:29	38	26	115	84	151
0.01:40:00	20:00	6.19	18.57	03:14	30	45	129	84	225
0.02:00:00	20:00	5.59	16.77	03:35	45	33	152	85	213
0.02:20:00	20:00	5.97	17.91	03:21	28	26	160	65	210
0.02:40:00	20:00	6.02	18.05	03:19	34	35	140	74	206
0.03:00:00	20:00	6.06	18.18	03:18	48	44	165	39	226
0.03:20:00	19:37	3.92	11.98	05:01	21	10	139	72	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
29.06.2016	16.99	03:32
08.04.2016	16.27	03:41
20.03.2016	16.14	03:43
18.05.2016	15.53	03:52
05.04.2016	15.46	03:53
28.02.2016	14.84	04:03
Dieses Training	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	15%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	18%
Aerob 122 - 138 bpm	30%
Anaerob 139 - 156 bpm	15%
Maximum 157 - 174 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

940

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:46	0.00:00:20	0.00	381	0
2	28:55	0.00:27:06	7.26	396	0
3	24:54	0.00:59:58	8.32	392	0
4	01:59	0.02:05:48	20.28	422	0
5	08:29	0.03:18:40	42.61	392	0
6	01:43	0.03:37:53	46.52	378	0
∑	08:46