Run.GPS Community Server - nahe Leeheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leeheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:57	13.67	04:23	45	36	104	79	124
5.00	5.00	22:32	13.31	04:30	16	14	102	77	131
10.00	5.00	26:28	11.34	05:18	18	23	100	66	138
15.00	5.00	29:42	10.10	05:56	48	45	102	77	118
20.00	5.00	29:29	10.18	05:54	50	38	98	72	122
25.00	5.00	31:49	9.43	06:22	46	69	90	72	111
30.00	5.00	35:12	8.52	07:02	77	55	100	74	117
35.00	5.00	23:32	12.75	04:42	25	33	88	77	126
40.00	0.55	05:45	5.77	10:23	0	0	84	72	101

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2016 15:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:46:28

Aktive Zeit:

0.03:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.44	04:28	45	34	104	79	124
0.00:20:00	20:00	5.01	15.03	03:59	13	16	104	88	131
0.00:40:00	20:00	4.03	12.10	04:57	13	12	103	77	138
0.01:00:00	20:00	3.61	10.83	05:32	30	21	100	66	114
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	29	38	99	77	118
0.01:40:00	20:00	2.55	7.64	07:51	31	25	101	72	122
0.02:00:00	20:00	3.90	11.71	05:08	31	29	92	72	111
0.02:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	46	59	90	79	104
0.02:40:00	20:00	3.20	9.60	06:15	47	31	99	74	114
0.03:00:00	20:00	2.77	8.30	07:14	36	39	99	78	124
0.03:20:00	20:00	4.25	12.74	04:43	18	20	87	77	126
0.03:40:00	06:28	0.66	6.09	09:51	0	0	84	72	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2011	18.26	03:17
19.02.2011	16.87	03:33
17.05.2011	16.47	03:39
Kuricker Berg,Geineggequelle Radbod 20.05.2016	16.46	03:39
22.03.2011	15.72	03:49
Burg Frankenstein 12.04.2016	15.67	03:50
12.07.2011	15.24	03:56
11.10.2010	15.18	03:57
Dieses Training	10.74	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	23%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

753

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:20	0.00	169	0
2	01:49	0.00:39:50	9.49	140	0
3	04:04	0.01:05:22	14.69	147	0
4	02:29	0.01:24:51	17.88	136	0
5	00:41	0.01:36:12	19.30	151	0
6	01:58	0.01:44:24	20.60	142	0
7	02:52	0.01:48:15	20.90	132	0
8	00:30	0.02:15:29	25.95	123	0
9	02:06	0.02:16:29	25.99	129	0
10	00:22	0.02:29:42	28.39	122	0
11	00:05	0.02:31:54	28.70	127	0
12	03:16	0.02:37:21	29.68	150	0
13	03:21	0.02:45:37	30.74	124	0
14	01:32	0.02:57:41	32.74	122	0
15	04:28	0.03:09:06	34.32	144	0
16	00:09	0.03:14:43	34.49	135	0
17	00:19	0.03:14:56	34.49	135	0
18	00:48	0.03:31:26	37.96	126	0
19	02:16	0.03:44:12	40.55	126	0
∑	34:22