Run.GPS Community Server - Burg Frankenstein nahe Darmstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Burg Frankenstein

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Darmstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:03	15.75	03:49	29	110	127	93	154
5.00	5.00	14:09	21.20	02:50	90	30	124	103	152
10.00	5.00	32:13	9.31	06:27	78	253	137	91	160
15.00	5.00	18:10	16.51	03:38	279	49	108	88	163
20.00	5.00	14:48	20.27	02:58	44	25	123	102	134
25.00	5.00	18:49	15.94	03:46	24	24	118	95	130
30.00	5.00	16:21	18.35	03:16	28	18	118	102	132
35.00	3.19	12:35	15.19	03:57	10	11	118	88	127

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2016 16:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:26:10

Aktive Zeit:

0.02:19:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.93	03:46	30	111	128	93	154
0.00:20:00	20:00	5.91	17.73	03:23	110	91	126	103	152
0.00:40:00	20:00	3.06	9.17	06:33	58	147	136	91	160
0.01:00:00	20:00	4.59	13.77	04:22	247	89	113	88	163
0.01:20:00	20:00	6.77	20.31	02:57	76	34	121	96	134
0.01:40:00	20:00	4.97	14.91	04:01	30	18	117	95	128
0.02:00:00	20:00	6.47	19.40	03:06	23	16	119	104	132
0.02:20:00	06:10	1.11	10.83	05:32	1	6	113	88	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2011	18.26	03:17
11.05.2011	18.15	03:18
19.02.2011	16.87	03:33
22.07.2012	16.63	03:36
Kuricker Berg,Geineggequelle Radbod 20.05.2016	16.46	03:39
Dieses Training	15.67	03:50
11.10.2010	15.18	03:57
11.07.2016	14.41	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

889

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.01:07:18	15.14	417	0
2	01:07	0.01:09:17	15.21	426	0
3	00:06	0.01:22:52	19.79	155	0
4	01:09	0.01:55:55	29.96	142	0
5	00:25	0.01:58:17	30.14	136	0
6	00:16	0.02:17:53	36.31	127	0
7	01:27	0.02:21:56	37.49	131	0
8	00:49	0.02:28:41	37.49	126	0
∑	06:21