Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:10	12.41	04:50	18	19	0	0	0
5.00	5.00	26:21	11.39	05:16	34	27	0	0	0
10.00	5.00	26:20	11.39	05:16	14	36	0	0	0
15.00	5.00	16:34	18.11	03:19	28	16	0	0	0
20.00	5.00	17:00	17.65	03:24	27	21	0	0	0
25.00	5.00	16:15	18.46	03:15	26	17	0	0	0
30.00	5.00	18:43	16.03	03:45	23	31	0	0	0
35.00	1.02	04:50	12.69	04:44	10	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 13:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:16

Aktive Zeit:

0.02:13:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.38	13.13	04:34	18	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.97	07:31	16	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.71	14.13	04:15	28	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.04	12.11	04:57	13	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.43	19.28	03:07	31	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.81	17.43	03:26	24	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.65	16.96	03:32	39	21	0	0	0
0.02:20:00	10:16	2.35	13.75	04:22	9	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2017	20.05	03:00
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
08.06.2016	15.23	03:56
Niers Waldfrieden 2017 1014 14.10.2017	15.17	03:57
13.02.2016	14.81	04:03
RY Niersseen Waldfrieden RY 2017 0528 28.05.2017	14.81	04:03
Niers Wanlo Buchholz Pfingstgraben 2017 0903 03.09.2017	14.71	04:05
BorussiaMG-Hardter Wald-Molzmühle-StadtwaldRY 2016 1016 16.10.2016	14.70	04:05
Dieses Training	14.38	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

542

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:44	15.76	11.86	05:04	92	67	0	0	0
2	0.01:10:32	20.26	17.24	03:29	161	179	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.00	154	0
2	00:12	0.00:04:31	0.80	149	0
3	01:08	0.00:09:59	2.11	151	0
4	01:35	0.00:20:29	4.44	151	0
5	07:30	0.00:27:25	5.65	155	0
6	02:12	0.00:53:50	10.69	154	0
7	00:44	0.01:05:26	12.79	166	0
8	00:49	0.01:13:20	14.39	165	0
9	00:57	0.01:51:59	15.78	171	0
10	00:20	0.02:01:53	18.71	164	0
11	00:20	0.03:02:04	36.02	149	0
∑	16:08