Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:01	15.78	03:48	31	16	97	76	108
5.00	5.00	18:28	16.25	03:42	23	17	103	92	112
10.00	5.00	21:26	14.00	04:17	19	19	103	85	115
15.00	5.00	21:25	14.01	04:17	7	42	105	92	117
20.00	5.00	18:48	15.96	03:46	26	25	107	98	117
25.00	5.00	21:32	13.93	04:18	15	24	110	96	121
30.00	5.00	20:31	14.62	04:06	34	8	109	99	116
35.00	1.09	04:59	13.13	04:34	3	1	109	105	117

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2016 13:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:26:14

Aktive Zeit:

0.02:20:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.94	03:46	34	16	97	76	108
0.00:20:00	20:00	5.55	16.65	03:36	24	22	104	92	115
0.00:40:00	20:00	4.48	13.44	04:28	16	14	103	85	113
0.01:00:00	20:00	4.56	13.68	04:23	7	40	105	92	117
0.01:20:00	20:00	5.31	15.94	03:46	28	27	107	98	117
0.01:40:00	20:00	4.66	13.99	04:17	13	22	110	96	121
0.02:00:00	20:00	4.77	14.32	04:11	32	10	109	99	116
0.02:20:00	06:14	1.44	13.84	04:20	7	2	110	105	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2017	20.05	03:00
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
08.06.2016	15.23	03:56
Niers Waldfrieden 2017 1014 14.10.2017	15.17	03:57
Dieses Training	14.81	04:03
RY Niersseen Waldfrieden RY 2017 0528 28.05.2017	14.81	04:03
Niers Wanlo Buchholz Pfingstgraben 2017 0903 03.09.2017	14.71	04:05
BorussiaMG-Hardter Wald-Molzmühle-StadtwaldRY 2016 1016 16.10.2016	14.70	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	25%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	74%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:22	0.00	160	0
2	00:12	0.00:28:39	7.53	140	0
3	03:30	0.00:54:21	14.66	143	0
4	00:27	0.01:16:47	19.08	175	0
5	00:07	0.02:02:14	30.26	183	0
∑	04:45