Run.GPS Community Server - Niers Waldfrieden 2017 1014 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Waldfrieden 2017 1014

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:47	16.87	03:33	40	47	93	78	102
5.00	5.00	17:47	16.87	03:33	46	33	104	88	114
10.00	5.00	20:32	14.61	04:06	28	22	103	88	112
15.00	5.00	22:04	13.60	04:25	8	45	106	91	117
20.00	5.00	19:20	15.52	03:52	34	39	108	99	119
25.00	5.00	20:31	14.62	04:06	36	40	106	96	114
30.00	5.00	20:12	14.85	04:02	27	20	107	99	115
35.00	1.76	07:08	14.82	04:03	25	6	106	100	115

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2017 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:25:24

Aktive Zeit:

0.02:24:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.62	16.86	03:34	49	46	93	78	105
0.00:20:00	20:00	5.67	17.01	03:32	46	37	104	88	114
0.00:40:00	20:00	4.51	13.54	04:26	24	26	103	88	112
0.01:00:00	20:00	4.62	13.87	04:20	8	52	107	98	117
0.01:20:00	20:00	5.01	15.04	03:59	41	46	107	99	119
0.01:40:00	20:00	5.15	15.45	03:53	34	28	106	96	114
0.02:00:00	20:00	4.88	14.64	04:06	40	21	107	99	115
0.02:20:00	05:24	1.29	14.38	04:10	10	3	106	101	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.09.2017	20.05	03:00
Niers Wanlo Tagebau Liedberg 2017 1230 30.12.2017	16.35	03:40
rund um Rheindahlen 2018 0408 08.04.2018	15.64	03:50
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
08.06.2016	15.23	03:56
Dieses Training	15.17	03:57
13.02.2016	14.81	04:03
RY Niersseen Waldfrieden RY 2017 0528 28.05.2017	14.81	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

119 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	25%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	72%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%