Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:54	15.87	03:47	29	15	96	77	105
5.00	5.00	17:58	16.70	03:36	23	32	100	92	114
10.00	5.00	21:42	13.82	04:20	12	29	97	85	108
15.00	5.00	21:14	14.13	04:15	6	20	99	83	107
20.00	5.00	20:41	14.50	04:08	32	12	94	82	107
25.00	5.00	18:12	16.48	03:38	42	31	102	89	116
30.00	3.74	14:12	15.81	03:48	16	8	101	89	111

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2016 19:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:58

Aktive Zeit:

0.02:02:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.32	15.95	03:46	31	15	96	77	105
0.00:20:00	20:00	5.41	16.23	03:42	25	32	100	92	114
0.00:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	8	31	98	85	108
0.01:00:00	20:00	4.68	14.05	04:16	6	18	98	83	107
0.01:20:00	20:00	4.77	14.30	04:12	29	12	94	82	107
0.01:40:00	20:00	5.61	16.83	03:34	50	31	101	89	116
0.02:00:00	12:58	3.28	15.20	03:57	10	7	102	89	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Schaan Hackhausen Tagebau Wanlo Niers 2018 0628 28.06.2018	16.49	03:38
Niers Schaan Hackhausen tagebau Wickrath 2017 0625 25.06.2017	16.17	03:43
RY-Niers-Tagebau 2017 0420 20.04.2017	15.79	03:48
Niers Wanlo Tagebau Schaan 2017 1119 19.11.2017	15.68	03:50
AKH SüHö Kölsum U-breyller See Lind Loosen 2017 0927 27.09.2017	15.61	03:51
15.05.2016	15.52	03:52
Mürmelner Runde u Tagebau 2018 0310 10.03.2018	15.48	03:53
Dieses Training	15.23	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	63%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	35%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

190

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:42:50	11.52	163	0
2	02:44	0.01:14:02	19.32	196	0
3	01:12	0.01:32:09	22.95	191	0
∑	06:18