Run.GPS Community Server - nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:24	10.20	05:53	214	179	0	0	0
5.00	5.00	14:41	20.43	02:56	51	62	0	0	0
10.00	5.00	25:53	11.59	05:11	181	169	0	0	0
15.00	5.00	22:53	13.11	04:35	237	226	0	0	0
20.00	5.00	19:17	15.56	03:51	174	188	0	0	0
25.00	5.00	29:57	10.02	05:59	285	277	0	0	0
30.00	5.00	15:19	19.59	03:04	437	447	0	0	0
35.00	5.00	31:10	9.63	06:14	416	425	0	0	0
40.00	0.80	04:16	11.25	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2009 14:48:00

Dauer:

0.03:12:54

Aktive Zeit:

0.02:21:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	176	151	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.42	16.25	03:42	96	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.58	13.75	04:22	134	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.34	13.03	04:36	186	218	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.43	13.28	04:31	92	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.03	12.09	04:58	249	214	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.72	06:10	185	199	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.59	19.76	03:02	449	452	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.14	9.41	06:23	397	384	0	0	0
0.03:00:00	12:54	1.78	8.27	07:15	47	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2010	32.31	01:51
Incheon Public Park Traning Course 14.10.2009	19.87	03:01
22.09.2009	19.12	03:08
12.08.2010	18.25	03:17
17.09.2009	17.26	03:29
Incheon Public Park Traning Course 08.10.2009	17.20	03:29
12.08.2010	16.70	03:36
Incheon Public Park Traning Course 20.10.2009	16.45	03:39
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:01:30	0.29	16	0
2	01:33	0.00:06:21	1.39	38	0
3	04:01	0.00:09:05	1.68	2	0
4	00:30	0.00:13:57	1.97	34	0
5	01:47	0.00:26:06	3.92	13	0
6	00:34	0.00:36:17	6.75	18	0
7	01:20	0.00:46:30	10.17	65	0
8	01:00	0.00:49:07	10.57	91	0
9	00:43	0.01:48:30	13.56	25	0
10	01:44	0.01:51:35	13.80	17	0
11	01:19	0.02:01:22	16.11	55	0
12	02:05	0.02:11:55	18.75	46	0
13	01:52	0.02:15:17	19.10	42	0
14	01:11	0.02:31:30	23.56	-4	0
15	00:32	0.02:35:48	24.47	32	0
16	02:27	0.02:42:18	25.18	32	0
17	00:54	0.02:57:58	28.85	53	0
18	06:40	0.03:18:54	29.18	27	0
19	09:05	0.03:53:58	38.47	-88	0
20	00:52	0.04:03:37	38.56	42	0
21	01:09	0.04:08:57	39.75	28	0
22	03:28	0.04:11:21	39.92	28	0
∑	45:32