Run.GPS Community Server - Incheon Public Park Traning Course nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Incheon Public Park Traning Course

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:07	17.53	03:25	49	39	0	0	0
5.00	5.00	13:39	21.98	02:44	45	58	0	0	0
10.00	5.00	13:19	22.53	02:40	35	44	0	0	0
15.00	5.00	13:05	22.93	02:37	57	56	0	0	0
20.00	5.00	14:35	20.57	02:55	52	43	0	0	0
25.00	5.00	16:23	18.31	03:17	31	86	0	0	0
30.00	5.00	16:10	18.56	03:14	106	40	0	0	0
35.00	4.04	13:30	17.98	03:20	68	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2009 20:30:00

Dauer:

0.01:57:54

Aktive Zeit:

0.01:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.66	03:36	33	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.21	19.28	03:07	16	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.72	22.35	02:41	44	53	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.51	21.05	02:51	15	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.08	24.49	02:27	36	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.47	20.81	02:53	54	41	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.48	20.90	02:52	28	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.56	21.38	02:48	21	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.65	15.92	03:46	65	66	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.23	19.36	03:06	64	32	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.17	19.01	03:09	14	8	0	0	0
0.01:50:00	07:54	2.18	16.54	03:38	55	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2010	32.31	01:51
09.07.2010	26.70	02:15
Dieses Training	19.87	03:01
22.09.2009	19.12	03:08
12.08.2010	18.25	03:17
17.09.2009	17.26	03:29
Incheon Public Park Traning Course 08.10.2009	17.20	03:29
12.08.2010	16.70	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:26	11.45	19.38	03:06	59	60	0	0	0
2	0.00:11:25	4.66	24.46	02:27	28	27	0	0	0
3	0.00:12:10	4.61	22.71	02:39	49	54	0	0	0
4	0.00:13:44	4.73	20.64	02:54	38	35	0	0	0
5	0.00:45:07	13.61	18.09	03:19	116	116	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:02:38	0.58	7	0
2	00:56	0.00:34:39	11.45	25	0
3	01:54	0.00:59:32	20.74	29	0
4	00:44	0.02:48:35	29.94	75	0
∑	04:34