Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:51	17.80	03:22	87	19	108	89	131
5.00	5.00	13:50	21.69	02:46	34	18	116	102	139
10.00	5.00	13:13	22.70	02:39	14	28	130	115	153
15.00	5.00	14:00	21.43	02:48	18	19	121	94	136
20.00	5.00	14:02	21.38	02:48	28	21	124	110	142
25.00	5.00	14:28	20.74	02:54	21	23	127	113	149
30.00	5.00	15:07	19.85	03:01	49	41	122	102	153
35.00	5.00	17:25	17.22	03:29	18	47	120	104	148
40.00	1.94	11:18	10.28	05:50	39	24	132	115	148

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:17

Aktive Zeit:

0.02:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.01	18.03	03:20	96	22	108	89	131
0.00:20:00	20:00	7.48	22.43	02:40	39	33	124	106	153
0.00:40:00	20:00	7.31	21.93	02:44	23	29	122	94	136
0.01:00:00	20:00	6.97	20.90	02:52	35	36	126	113	149
0.01:20:00	20:00	6.74	20.23	02:58	56	47	124	102	153
0.01:40:00	20:00	5.82	17.46	03:26	23	48	119	104	148
0.02:00:00	10:17	1.61	9.39	06:23	34	24	134	121	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2014	20.59	02:55
14.09.2016	20.08	02:59
07.05.2016	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
05.09.2015	19.96	03:00
27.09.2015	19.94	03:01
30.09.2012	19.92	03:01
14.08.2015	19.80	03:02
Dieses Training	19.31	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:02:33	0.32	237	0
2	00:19	0.00:03:24	0.49	245	0
3	00:08	0.00:07:07	0.68	245	0
4	00:09	0.00:23:30	6.01	206	0
5	00:19	0.00:49:43	16.10	208	0
6	00:18	0.00:50:42	16.48	211	0
7	00:09	0.00:56:19	18.21	211	0
8	00:13	0.01:06:15	18.55	204	0
9	00:16	0.01:44:04	31.62	202	0
10	00:18	0.01:57:21	36.10	199	0
11	00:07	0.02:00:07	36.83	207	0
12	00:06	0.02:04:42	37.89	211	0
13	00:18	0.02:20:11	41.32	235	0
14	00:06	0.02:26:07	41.94	212	0
∑	03:12