Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:16	17.37	03:27	50	12	112	89	142
5.00	5.00	13:14	22.67	02:39	15	16	117	108	136
10.00	5.00	13:03	22.99	02:37	21	23	118	107	141
15.00	5.00	13:33	22.14	02:43	15	16	118	96	133
20.00	5.00	14:40	20.45	02:56	17	14	120	101	159
25.00	5.00	14:47	20.29	02:57	34	34	118	94	139
30.00	5.00	15:12	19.74	03:02	17	21	112	94	147
35.00	4.77	17:00	16.82	03:34	19	45	115	97	143

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2016 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:58:47

Aktive Zeit:

0.01:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.13	03:30	35	11	111	89	142
0.00:10:00	10:00	3.21	19.29	03:07	19	2	113	95	131
0.00:20:00	10:00	3.80	22.81	02:38	11	11	118	110	136
0.00:30:00	10:00	3.74	22.45	02:40	17	24	119	108	141
0.00:40:00	10:00	3.85	23.11	02:36	8	11	115	96	133
0.00:50:00	10:00	3.59	21.57	02:47	11	7	119	112	129
0.01:00:00	10:00	3.52	21.09	02:51	10	12	117	101	158
0.01:10:00	10:00	3.27	19.64	03:03	14	10	121	111	159
0.01:20:00	10:00	3.35	20.10	02:59	34	28	115	94	139
0.01:30:00	10:00	3.41	20.48	02:56	9	9	113	103	147
0.01:40:00	10:00	2.54	15.21	03:57	7	25	112	94	130
0.01:50:00	08:47	2.62	17.88	03:21	7	24	119	104	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2016	21.27	02:49
08.08.2014	20.59	02:55
Dieses Training	20.08	02:59
07.05.2016	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
05.09.2015	19.96	03:00
30.09.2012	19.92	03:01
14.08.2015	19.80	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1212 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	76%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

518

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:05:53	1.77	217	0
2	00:11	0.00:07:42	2.15	223	0
3	00:05	0.00:15:15	4.25	207	0
4	00:05	0.00:54:40	16.84	206	0
5	00:17	0.01:09:46	22.07	204	0
6	00:19	0.01:33:41	29.80	199	0
7	00:10	0.01:50:09	34.97	209	0
8	00:26	0.01:55:16	36.31	206	0
∑	01:46