Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:24	19.48	03:05	49	37	115	83	180
5.00	5.00	12:48	23.44	02:34	13	20	107	96	127
10.00	5.00	12:14	24.52	02:27	21	23	120	106	149
15.00	5.00	14:00	21.43	02:48	18	15	117	93	134
20.00	5.00	15:14	19.69	03:03	26	21	124	104	144
25.00	5.00	16:15	18.46	03:15	17	19	118	100	137
30.00	5.00	15:10	19.78	03:02	36	28	77	72	110
35.00	5.00	19:56	15.05	03:59	31	63	72	72	72
40.00	0.18	00:41	16.24	03:42	0	0	72	72	72

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2015 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:45

Aktive Zeit:

0.01:59:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.43	20.58	02:55	34	26	123	94	180
0.00:10:00	10:00	3.44	20.62	02:55	22	19	101	83	123
0.00:20:00	10:00	3.81	22.85	02:38	6	19	114	102	149
0.00:30:00	10:00	4.23	25.40	02:22	19	16	118	106	148
0.00:40:00	10:00	3.56	21.33	02:49	11	10	115	93	127
0.00:50:00	10:00	3.42	20.54	02:55	17	8	125	113	135
0.01:00:00	10:00	3.21	19.28	03:07	19	18	123	104	144
0.01:10:00	10:00	3.13	18.77	03:12	13	14	117	108	127
0.01:20:00	10:00	3.05	18.31	03:17	20	11	108	72	137
0.01:30:00	10:00	3.32	19.95	03:00	19	23	72	72	72
0.01:40:00	10:00	2.28	13.70	04:23	14	24	72	72	72
0.01:50:00	10:00	2.79	16.74	03:35	19	46	72	72	72
0.02:00:00	01:45	0.51	17.36	03:27	0	0	72	72	72

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2016	21.27	02:49
08.08.2014	20.59	02:55
14.09.2016	20.08	02:59
07.05.2016	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
05.09.2015	19.96	03:00
30.09.2012	19.92	03:01
Dieses Training	19.80	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	31%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	1%