Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:12	16.48	03:38	47	28	95	78	109
5.00	5.00	14:13	21.10	02:51	43	30	102	87	114
10.00	5.00	13:51	21.66	02:46	27	26	111	85	134
15.00	5.00	12:54	23.26	02:35	16	11	111	101	125
20.00	5.00	13:48	21.74	02:46	7	15	105	90	145
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	11	11	102	92	116
30.00	5.00	15:15	19.67	03:03	29	30	98	65	116
35.00	5.00	17:57	16.71	03:35	24	73	100	78	129
40.00	1.66	05:12	19.19	03:08	25	6	103	83	127

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2016 12:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:36

Aktive Zeit:

0.02:02:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.97	17.83	03:22	41	23	94	78	107
0.00:10:00	10:00	2.72	16.34	03:40	12	14	97	80	109
0.00:20:00	10:00	3.47	20.81	02:53	27	18	103	87	111
0.00:30:00	10:00	3.53	21.16	02:50	33	26	110	85	134
0.00:40:00	10:00	3.81	22.89	02:37	8	7	110	102	118
0.00:50:00	10:00	3.83	22.99	02:37	12	7	112	101	125
0.01:00:00	10:00	3.61	21.67	02:46	5	11	106	90	145
0.01:10:00	10:00	3.72	22.31	02:41	5	7	102	90	113
0.01:20:00	10:00	3.74	22.43	02:40	12	10	102	92	116
0.01:30:00	10:00	3.22	19.31	03:06	24	22	96	65	116
0.01:40:00	10:00	2.81	16.84	03:34	21	18	96	78	123
0.01:50:00	10:00	2.85	17.11	03:30	5	60	105	86	129
0.02:00:00	04:36	1.38	18.02	03:20	22	4	103	83	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.08.2014	20.59	02:55
14.09.2016	20.08	02:59
Dieses Training	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
05.09.2015	19.96	03:00
27.09.2015	19.94	03:01
30.09.2012	19.92	03:01
14.08.2015	19.80	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	66%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:38	0.49	17.73	03:23	0	0	93	85	109
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:02:57	41.18	20.09	02:59	230	232	103	62	149

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:05:53	0.49	245	0
2	00:18	0.00:09:36	1.72	231	0
3	00:09	0.00:12:49	2.63	212	0
4	00:13	0.00:15:26	3.14	221	0
5	00:15	0.00:20:29	4.41	219	0
6	00:09	0.01:30:02	20.63	199	0
7	00:08	0.01:51:55	28.25	205	0
8	00:06	0.02:32:04	32.83	214	0
9	00:10	0.02:41:26	35.64	205	0
10	00:08	0.02:47:17	37.28	196	0
11	00:08	0.02:51:00	38.31	204	0
∑	01:56