Run.GPS Community Server - nahe Fünfhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Fünfhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:48	18.99	03:10	87	36	100	72	130
5.00	5.00	12:44	23.56	02:33	12	19	123	115	131
10.00	5.00	12:25	24.16	02:29	16	13	142	124	161
15.00	5.00	13:14	22.67	02:39	12	16	121	109	135
20.00	5.00	14:12	21.13	02:50	15	13	107	89	129
25.00	5.00	14:34	20.59	02:55	6	8	113	101	147
30.00	5.00	13:58	21.48	02:48	40	44	118	98	153
35.00	5.00	18:46	15.99	03:45	28	67	121	97	159
40.00	0.82	03:12	15.32	03:55	0	0	113	104	124

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 16:50:00

Dauer:

0.01:58:55

Aktive Zeit:

0.01:55:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.26	19.58	03:04	62	27	98	72	130
0.00:10:00	10:00	3.41	20.46	02:56	29	15	113	89	128
0.00:20:00	10:00	3.83	22.99	02:37	9	16	124	116	140
0.00:30:00	10:00	4.19	25.12	02:23	15	11	144	127	161
0.00:40:00	10:00	3.73	22.35	02:41	9	8	125	112	140
0.00:50:00	10:00	3.66	21.97	02:44	11	11	111	101	129
0.01:00:00	10:00	3.56	21.39	02:48	10	12	107	89	129
0.01:10:00	10:00	3.47	20.84	02:53	4	3	112	102	127
0.01:20:00	10:00	3.52	21.13	02:50	27	23	120	98	153
0.01:30:00	10:00	3.24	19.43	03:05	25	31	115	105	141
0.01:40:00	10:00	2.45	14.70	04:05	1	20	114	97	128
0.01:50:00	08:55	2.49	16.76	03:35	19	40	127	104	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.59	02:55
14.09.2016	20.08	02:59
07.05.2016	20.06	02:59
11.04.2015	20.03	03:00
05.09.2015	19.96	03:00
27.09.2015	19.94	03:01
30.09.2012	19.92	03:01
14.08.2015	19.80	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%