Run.GPS Community Server - nahe Prellenkirchen (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

pk401

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Prellenkirchen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:46	19.03	03:09	46	43	119	99	150
5.00	5.00	12:58	23.14	02:36	28	17	111	93	128
10.00	5.00	12:19	24.36	02:28	37	11	108	73	130
15.00	5.00	13:12	22.73	02:38	12	6	106	91	121
20.00	5.00	16:23	18.31	03:17	21	15	114	99	125
25.00	5.00	17:02	17.61	03:24	13	34	114	100	137
30.00	5.00	17:31	17.13	03:30	14	39	113	92	142
35.00	3.24	09:44	20.00	03:00	17	20	111	88	141

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2015 15:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:59

Aktive Zeit:

0.01:54:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.60	03:37	8	37	125	99	150
0.00:10:00	10:00	3.71	22.27	02:42	46	10	114	100	133
0.00:20:00	10:00	4.19	25.13	02:23	28	12	108	93	128
0.00:30:00	10:00	3.90	23.42	02:34	27	10	109	73	130
0.00:40:00	10:00	4.00	23.99	02:30	10	5	106	92	121
0.00:50:00	10:00	3.19	19.11	03:08	9	7	109	91	120
0.01:00:00	10:00	3.08	18.50	03:15	15	11	115	99	125
0.01:10:00	10:00	3.13	18.76	03:12	13	16	111	100	130
0.01:20:00	10:00	2.79	16.74	03:35	2	19	114	95	137
0.01:30:00	10:00	2.88	17.31	03:28	13	15	110	92	128
0.01:40:00	10:00	2.94	17.61	03:24	8	32	117	96	142
0.01:50:00	04:59	1.67	20.14	02:59	8	11	109	88	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2013	24.69	02:26
02.10.2016	21.27	02:49
08.08.2014	20.59	02:55
14.09.2016	20.08	02:59
07.05.2016	20.06	02:59
30.03.2014	19.96	03:00
Dieses Training	19.96	03:00
30.09.2012	19.92	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	32%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%