Run.GPS Community Server - nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:23	15.48	03:53	211	357	104	74	146
5.00	5.00	30:32	9.83	06:06	394	1072	89	67	116
10.00	5.00	17:38	17.01	03:32	627	0	97	81	118
15.00	5.00	26:58	11.12	05:24	355	121	100	71	136
20.00	5.00	31:58	9.38	06:24	258	733	95	65	150
25.00	4.65	23:13	12.02	05:00	444	48	107	80	152

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2015 12:14:00

Dauer:

0.02:29:42

Aktive Zeit:

0.01:59:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	211	407	104	74	146
0.00:20:00	20:00	2.17	6.52	09:12	0	1001	80	67	102
0.00:40:00	20:00	5.84	17.53	03:25	802	20	97	75	116
0.01:00:00	20:00	4.56	13.69	04:23	547	3	98	74	126
0.01:20:00	20:00	3.02	9.05	06:38	27	253	97	71	136
0.01:40:00	20:00	2.37	7.12	08:25	42	591	84	65	123
0.02:00:00	20:00	5.15	15.44	03:53	480	52	116	90	152
0.02:20:00	09:42	1.36	8.42	07:07	180	1	93	80	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
25.07.2014	16.12	03:43
04.04.2014	15.55	03:52
05.08.2014	15.17	03:57
03.08.2015	15.13	03:58
28.08.2014	14.96	04:01
07.03.2015	14.56	04:07
Dieses Training	11.88	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	58%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	27%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	10%
Aerob 139 - 158 bpm	6%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:14:04	4.00	1553	0
2	10:35	0.00:21:09	5.29	1936	0
3	01:42	0.00:38:03	7.20	2786	0
4	00:39	0.00:40:43	7.37	2889	0
5	01:22	0.01:11:53	16.25	1694	0
6	01:15	0.01:24:03	18.92	1525	0
7	00:30	0.01:26:33	19.06	1534	0
8	00:55	0.01:31:02	19.65	1561	0
9	00:38	0.01:41:38	20.90	1797	0
10	01:05	0.01:43:07	20.99	1796	0
11	01:02	0.01:44:49	21.03	1796	0
12	01:13	0.02:10:19	25.43	2151	0
13	05:29	0.02:23:46	29.56	1714	0
∑	27:23