Run.GPS Community Server - nahe Salzgitter-Bad (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Salzgitter-Bad (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	26:43	4.49	13:22	35	25	89	0	128
2.00	2.00	09:25	12.74	04:43	81	3	82	62	108
4.00	2.00	09:44	12.33	04:52	32	16	97	64	123
6.00	2.00	04:37	25.99	02:19	23	2	116	98	130
8.00	2.00	07:03	17.02	03:32	0	56	124	113	141
10.00	2.00	09:56	12.08	04:58	8	95	136	116	156
12.00	2.00	09:29	12.65	04:45	17	7	126	98	155
14.00	0.56	04:04	8.25	07:16	0	0	129	96	147

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2015 09:46:00

Dauer:

0.01:21:01

Aktive Zeit:

0.01:02:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.10	14:37	0	0	87	0	118
0.00:10:00	10:00	0.60	3.63	16:33	0	0	88	68	114
0.00:20:00	10:00	0.83	4.98	12:03	0	0	92	75	128
0.00:30:00	10:00	2.75	16.52	03:38	81	0	84	62	108
0.00:40:00	10:00	2.94	17.67	03:24	34	19	110	64	130
0.00:50:00	10:00	2.65	15.90	03:46	0	81	126	113	151
0.01:00:00	10:00	2.13	12.80	04:41	15	71	132	114	156
0.01:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	31	20	129	98	155
0.01:20:00	01:01	0.02	0.97	02:02	0	0	98	96	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	41%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	19%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	26%
Aerob 139 - 158 bpm	14%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:20	0.00	315	0
2	00:38	0.00:02:31	0.10	317	0
3	01:11	0.00:07:20	0.56	317	0
4	02:50	0.00:09:44	0.68	317	0
5	02:02	0.00:15:07	0.99	310	0
6	01:22	0.00:20:18	1.29	304	0
7	00:50	0.00:23:40	1.45	310	0
8	01:45	0.00:28:33	2.11	286	0
9	02:45	0.00:39:10	4.87	212	0
10	00:34	0.01:11:46	12.77	328	0
11	01:45	0.01:19:16	14.54	321	0
∑	16:38