Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	1	24	126	71	143
2.00	2.00	04:00	30.00	02:00	1	3	151	143	158
4.00	2.00	03:44	32.14	01:52	8	3	154	152	160
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	0	9	143	114	156
8.00	2.00	03:56	30.51	01:58	7	2	145	142	148
10.00	2.00	03:43	32.29	01:52	2	4	150	140	157
12.00	2.00	03:58	30.25	01:59	2	1	153	152	157
14.00	0.15	01:33	5.63	10:39	0	0	135	110	155

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2015 16:01:00

Dauer:

0.00:35:09

Aktive Zeit:

0.00:28:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	98	71	129
0.00:05:00	05:00	2.04	24.44	02:27	1	24	135	128	143
0.00:10:00	05:00	2.53	30.39	01:58	3	5	152	143	158
0.00:15:00	05:00	2.63	31.51	01:54	4	5	153	141	160
0.00:20:00	05:00	2.42	29.02	02:04	7	5	139	114	148
0.00:25:00	05:00	2.60	31.19	01:55	2	6	150	140	157
0.00:30:00	05:00	1.93	23.21	02:35	2	1	151	111	157
0.00:35:00	00:09	0.00	0.00	00:00	0	0	110	110	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
Dieses Training	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	4%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	20%
Aerob 139 - 158 bpm	68%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%