Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:30	16.00	03:45	4	25	103	73	111
2.00	2.00	05:45	20.87	02:53	10	8	106	98	111
4.00	2.00	05:31	21.75	02:46	8	6	101	92	109
6.00	2.00	05:35	21.49	02:48	6	1	102	97	108
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	2	8	114	101	128
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	5	5	112	102	126
12.00	2.00	05:38	21.30	02:49	9	12	111	101	125
14.00	0.95	15:03	3.77	15:56	0	0	96	80	119

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2015 06:05:00

Dauer:

0.00:55:39

Aktive Zeit:

0.00:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.16	13.88	04:19	4	17	101	73	111
0.00:05:00	05:00	1.73	20.78	02:53	6	8	107	105	110
0.00:10:00	05:00	1.76	21.12	02:50	10	9	104	98	111
0.00:15:00	05:00	1.82	21.83	02:45	2	6	100	92	109
0.00:20:00	05:00	1.79	21.53	02:47	6	1	103	97	110
0.00:25:00	05:00	1.95	23.43	02:34	0	6	115	101	128
0.00:30:00	05:00	1.82	21.86	02:45	5	4	112	103	126
0.00:35:00	05:00	1.76	21.17	02:50	9	12	111	101	125
0.00:40:00	05:00	1.11	13.38	04:29	3	12	108	80	119
0.00:45:00	05:00	0.03	0.35	49:13	0	0	84	83	87
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	85	85
0.00:55:00	00:39	0.00	0.04	21:13	0	0	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	16.11	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

128 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	21%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	71%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	8%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%