Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:22	22.36	02:41	1	12	0	0	0
2.00	2.00	09:13	13.02	04:37	12	14	0	0	0
4.00	2.00	13:48	8.70	06:54	14	147	0	0	0
6.00	2.00	10:47	11.13	05:24	11	49	0	0	0
8.00	2.00	23:34	5.09	11:47	44	69	0	0	0
10.00	2.00	20:24	5.88	10:12	107	17	0	0	0
12.00	2.00	18:00	6.67	09:00	78	29	0	0	0
14.00	2.00	07:51	15.29	03:56	67	9	0	0	0
16.00	2.00	07:44	15.52	03:52	4	2	0	0	0
18.00	2.00	09:37	12.48	04:48	462	467	0	0	0
20.00	0.04	16:10	0.16	12:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2015 17:16:00

Dauer:

0.02:22:35

Aktive Zeit:

0.01:46:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.75	14.26	04:12	12	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.36	10.08	05:57	7	125	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.47	4.41	13:35	35	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	101	11	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.10	6.31	09:30	59	13	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.10	15.30	03:55	84	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.04	3.13	19:10	462	461	0	0	0
0.02:20:00	02:35	0.00	0.00	40:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2014	18.84	03:11
17.06.2015	18.53	03:14
30.07.2014	16.97	03:32
28.07.2014	16.73	03:35
08.03.2014	16.47	03:39
26.06.2015	16.29	03:41
15.07.2014	16.07	03:44
09.05.2015	15.87	03:47
Dieses Training	8.43	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:11:55	3.56	454	0
2	05:02	0.00:47:43	9.27	689	0
3	00:52	0.00:53:26	9.35	670	0
4	01:37	0.00:55:44	9.44	666	0
5	00:40	0.00:57:54	9.47	664	0
6	00:31	0.01:03:46	10.08	659	0
7	00:35	0.01:14:39	11.31	599	0
8	00:55	0.01:20:01	11.80	579	0
9	00:34	0.01:27:42	12.44	574	0
10	00:43	0.01:55:38	17.80	456	0
11	00:35	0.02:03:35	19.86	458	0
12	00:37	0.02:05:30	19.92	459	0
13	15:29	0.02:07:06	20.04	459	0
∑	29:21