Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:19	22.57	02:40	25	41	96	66	120
2.00	2.00	05:07	23.45	02:34	12	0	111	105	118
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	2	4	112	105	117
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	10	10	108	100	121
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	10	7	115	108	135
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	5	10	117	98	132
12.00	2.00	04:56	24.32	02:28	6	9	120	110	130
14.00	2.00	04:52	24.66	02:26	8	3	118	111	129
16.00	2.00	16:36	7.23	08:18	1	8	100	85	112
18.00	0.58	12:07	2.89	20:44	0	0	100	100	100

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2015 06:59:00

Dauer:

0.01:08:28

Aktive Zeit:

0.00:50:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.83	23.01	02:36	37	43	103	66	120
0.00:10:00	10:00	4.05	24.32	02:28	13	13	110	100	121
0.00:20:00	10:00	4.19	25.13	02:23	16	19	116	98	135
0.00:30:00	10:00	4.04	24.24	02:29	14	13	119	109	130
0.00:40:00	10:00	0.32	1.91	31:21	0	0	100	85	110
0.00:50:00	10:00	1.95	11.72	05:07	472	483	100	100	100
0.01:00:00	08:28	0.20	1.39	43:16	0	0	100	100	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	16.29	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	72%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	19%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:01:11	0.00	0	0
2	00:53	0.00:02:15	0.67	475	0
3	10:21	0.00:41:31	16.43	459	0
4	00:31	0.01:02:46	18.47	467	0
5	00:41	0.01:03:44	18.53	469	0
6	01:48	0.01:06:39	18.58	468	0
∑	15:09