Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	8	9	98	0	116
2.00	2.00	05:04	23.68	02:32	10	3	111	108	114
4.00	2.00	04:50	24.83	02:25	7	6	113	109	122
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	4	3	113	107	119
8.00	2.00	04:50	24.83	02:25	4	4	123	113	139
10.00	2.00	04:46	25.17	02:23	5	7	121	111	131
12.00	2.00	04:58	24.16	02:29	7	8	125	118	136
14.00	2.00	05:23	22.29	02:42	8	5	113	107	128
16.00	2.00	19:31	6.15	09:46	1	10	100	87	111
18.00	0.33	04:13	4.73	12:41	0	0	101	101	101

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2014 05:59:00

Dauer:

0.01:05:45

Aktive Zeit:

0.00:50:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.09	18.57	03:14	17	9	102	0	116
0.00:10:00	10:00	4.08	24.50	02:27	14	11	112	107	122
0.00:20:00	10:00	4.13	24.80	02:25	9	10	121	111	139
0.00:30:00	10:00	4.02	24.10	02:29	16	14	120	109	136
0.00:40:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	105	87	118
0.00:50:00	10:00	1.45	8.69	06:54	0	5	101	101	101
0.01:00:00	05:45	0.76	7.95	07:33	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2015	19.55	03:04
20.08.2014	18.84	03:11
27.05.2015	18.66	03:13
17.06.2015	18.53	03:14
03.04.2014	18.36	03:16
10.06.2015	18.28	03:17
20.03.2014	18.18	03:18
18.10.2014	18.15	03:18
Dieses Training	16.73	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	7%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	70%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	22%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%