Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	2	65	111	70	124
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	2	117	113	120
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	5	4	117	110	127
6.00	2.00	07:49	15.35	03:55	460	463	111	75	124
8.00	2.00	04:59	24.08	02:30	8	11	127	114	145
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	6	2	124	115	131
12.00	2.00	05:09	23.30	02:35	4	3	126	115	137
14.00	1.22	17:36	4.15	14:28	937	478	100	79	135

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2015 06:04:00

Dauer:

0.00:56:40

Aktive Zeit:

0.00:45:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.60	19.18	03:08	0	65	109	70	122
0.00:05:00	05:00	1.97	23.61	02:33	1	1	118	114	124
0.00:10:00	05:00	1.98	23.77	02:31	2	5	118	112	127
0.00:15:00	05:00	1.00	12.05	04:59	460	460	105	75	115
0.00:20:00	05:00	1.87	22.45	02:40	3	4	116	99	124
0.00:25:00	05:00	2.05	24.54	02:27	13	10	128	115	145
0.00:30:00	05:00	1.99	23.83	02:31	2	2	126	120	131
0.00:35:00	05:00	1.91	22.91	02:37	3	7	126	115	137
0.00:40:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	107	79	132
0.00:45:00	05:00	0.12	1.45	41:25	0	0	83	80	84
0.00:50:00	05:00	0.02	0.26	50:28	0	0	84	84	84
0.00:55:00	01:40	0.00	0.00	00:00	0	0	84	84	84

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	16.11	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

491 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	27%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	29%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	43%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%