Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:57	17.27	03:28	50	65	105	78	118
2.00	2.00	05:33	21.62	02:47	2	2	110	101	118
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	4	3	107	101	114
6.00	2.00	08:02	14.94	04:01	11	5	107	74	118
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	3	10	120	110	134
10.00	2.00	04:57	24.24	02:28	5	1	119	101	129
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	5	4	119	106	129
14.00	0.97	08:23	6.94	08:39	0	0	107	83	126

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2015 06:18:00

Dauer:

0.00:49:56

Aktive Zeit:

0.00:44:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.27	03:41	49	64	101	78	117
0.00:05:00	05:00	1.80	21.64	02:46	1	3	112	107	118
0.00:10:00	05:00	1.78	21.35	02:49	3	3	109	101	115
0.00:15:00	05:00	1.58	19.00	03:09	6	2	105	83	110
0.00:20:00	05:00	1.13	13.56	04:26	7	2	107	74	118
0.00:25:00	05:00	1.88	22.52	02:40	4	5	118	109	134
0.00:30:00	05:00	1.97	23.58	02:33	4	6	119	101	130
0.00:35:00	05:00	1.92	23.04	02:36	2	3	120	106	129
0.00:40:00	05:00	1.41	16.94	03:32	3	10	117	93	126
0.00:45:00	04:56	0.14	1.74	34:27	0	0	90	83	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	17.98	03:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	18%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	58%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%