Run.GPS Community Server - nahe Mühlrüti (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mühlrüti (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:24	20.83	02:53	62	57	163	92	176
5.00	5.00	26:09	11.47	05:14	73	42	167	148	179
10.00	5.00	21:19	14.07	04:16	119	178	161	152	177
15.00	5.00	13:31	22.19	02:42	144	55	152	152	152
20.00	5.00	24:33	12.22	04:55	16	267	152	152	152
25.00	4.05	23:11	10.48	05:43	234	33	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 14:28:00

Dauer:

0.02:03:08

Aktive Zeit:

0.01:58:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.05	18.31	03:17	34	55	160	92	175
0.00:10:00	10:00	3.39	20.33	02:57	48	2	169	148	177
0.00:20:00	10:00	1.76	10.58	05:40	10	28	168	159	179
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	46	15	165	155	176
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	4	79	167	152	177
0.00:50:00	10:00	2.76	16.57	03:37	104	95	159	152	169
0.01:00:00	10:00	3.61	21.65	02:46	106	26	152	152	152
0.01:10:00	10:00	3.49	20.93	02:52	45	91	152	152	152
0.01:20:00	10:00	2.06	12.39	04:51	0	165	152	152	152
0.01:30:00	10:00	1.50	8.99	06:40	18	41	152	152	152
0.01:40:00	10:00	1.85	11.12	05:24	147	3	152	152	152
0.01:50:00	10:00	1.67	10.02	05:59	71	21	152	152	152
0.02:00:00	03:08	0.47	8.97	06:41	0	0	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57
Dieses Training	14.15	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	0%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 158 bpm	57%
Anaerob 159 - 178 bpm	42%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:27	0.00	804	0
2	00:49	0.00:17:25	6.07	809	0
3	00:37	0.00:45:19	10.70	801	0
4	01:28	0.01:33:14	24.09	1024	0
∑	03:38