Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	11	8	107	63	117
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	2	13	115	108	121
4.00	2.00	05:08	23.38	02:34	5	9	116	112	121
6.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	9	122	115	130
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	8	1	129	120	138
10.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	7	128	118	136
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	10	6	129	122	137
14.00	0.82	05:26	9.09	06:36	0	0	115	82	132

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2015 06:05:00

Dauer:

0.00:42:14

Aktive Zeit:

0.00:41:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.47	03:53	8	5	103	63	115
0.00:05:00	05:00	1.82	21.80	02:45	5	9	114	108	121
0.00:10:00	05:00	1.85	22.21	02:42	4	7	116	112	121
0.00:15:00	05:00	2.05	24.57	02:26	1	11	117	112	121
0.00:20:00	05:00	2.07	24.86	02:25	7	5	127	121	138
0.00:25:00	05:00	2.24	26.87	02:14	5	4	129	118	137
0.00:30:00	05:00	2.00	23.94	02:30	9	4	130	122	137
0.00:35:00	05:00	1.40	16.79	03:34	467	10	124	98	132
0.00:40:00	02:14	0.11	3.08	19:31	0	0	86	82	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	21.05	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	35%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	56%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%