Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:12	19.35	03:06	6	80	105	80	115
2.00	2.00	05:10	23.23	02:35	5	4	113	101	123
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	5	5	107	101	116
6.00	2.00	04:44	25.35	02:22	6	2	109	106	113
8.00	2.00	04:37	25.99	02:19	4	8	122	110	133
10.00	2.00	04:54	24.49	02:27	4	6	123	112	138
12.00	2.00	05:09	23.30	02:35	5	6	127	121	133
14.00	0.75	04:56	9.17	06:32	0	0	114	90	132

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2015 06:36:00

Dauer:

0.00:40:59

Aktive Zeit:

0.00:38:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.62	19.43	03:05	5	79	105	80	115
0.00:05:00	05:00	1.91	22.96	02:37	3	4	112	101	123
0.00:10:00	05:00	1.82	21.87	02:45	3	4	109	103	116
0.00:15:00	05:00	2.10	25.21	02:23	6	5	107	101	113
0.00:20:00	05:00	2.13	25.60	02:21	9	6	119	106	133
0.00:25:00	05:00	2.07	24.89	02:25	4	7	124	112	138
0.00:30:00	05:00	2.00	24.01	02:30	6	6	125	119	132
0.00:35:00	05:00	1.02	12.19	04:55	469	477	121	96	133
0.00:40:00	00:59	0.07	4.53	13:14	0	0	93	90	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	21.59	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	53%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	38%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%