Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:01	17.10	03:31	15	3	108	68	116
2.00	2.00	05:51	20.51	02:55	1	5	110	103	116
4.00	2.00	05:22	22.36	02:41	6	4	110	105	116
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	6	5	113	107	118
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	7	7	119	101	133
10.00	2.00	05:01	23.92	02:31	5	6	119	109	128
12.00	2.00	05:31	21.75	02:46	8	5	117	108	131
14.00	0.71	04:17	9.96	06:01	0	0	112	91	124

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 07:58:00

Dauer:

0.00:43:12

Aktive Zeit:

0.00:41:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	16.01	03:45	14	1	105	68	116
0.00:05:00	05:00	1.73	20.77	02:53	1	5	112	109	116
0.00:10:00	05:00	1.68	20.20	02:58	0	3	109	103	116
0.00:15:00	05:00	1.97	23.70	02:32	6	7	109	107	114
0.00:20:00	05:00	1.98	23.77	02:31	8	7	117	110	133
0.00:25:00	05:00	2.00	23.99	02:30	7	8	117	101	130
0.00:30:00	05:00	1.96	23.54	02:33	3	5	121	113	131
0.00:35:00	05:00	1.77	21.20	02:50	8	4	115	108	122
0.00:40:00	03:12	0.28	5.26	11:24	0	0	107	91	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	20.43	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

3.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	70%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%