Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:19	16.40	03:39	25	6	108	74	117
2.00	2.00	06:01	19.94	03:01	8	7	109	101	114
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	8	10	115	108	123
6.00	2.00	08:16	14.52	04:08	4	10	105	77	122
8.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	11	117	109	132
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	9	1	125	109	134
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	2	7	126	119	138
14.00	0.97	07:04	8.22	07:18	0	0	107	77	124

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2015 06:32:00

Dauer:

0.00:48:42

Aktive Zeit:

0.00:44:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.22	14.63	04:06	21	2	105	74	117
0.00:05:00	05:00	1.76	21.07	02:51	12	4	111	108	117
0.00:10:00	05:00	1.69	20.22	02:58	1	13	112	101	123
0.00:15:00	05:00	1.76	21.14	02:50	8	7	114	103	122
0.00:20:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	99	77	114
0.00:25:00	05:00	2.00	24.02	02:30	6	9	113	109	128
0.00:30:00	05:00	2.14	25.70	02:20	9	8	124	109	134
0.00:35:00	05:00	1.95	23.45	02:34	6	3	128	120	138
0.00:40:00	05:00	1.35	16.25	03:41	0	15	117	95	124
0.00:45:00	03:42	0.16	2.62	22:54	0	0	88	77	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	18.44	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	15%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	57%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	28%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%