Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:53	13.51	04:27	3	17	114	75	129
2.00	2.00	05:24	22.22	02:42	3	6	120	112	128
4.00	2.00	05:06	23.53	02:33	7	7	120	115	128
6.00	2.00	04:46	25.17	02:23	5	4	122	114	129
8.00	2.00	05:15	22.86	02:38	2	9	125	110	138
10.00	2.00	05:12	23.08	02:36	15	1	125	115	137
12.00	2.00	05:31	21.75	02:46	4	11	125	116	138
14.00	0.78	06:05	7.66	07:50	0	0	112	88	130

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2015 06:34:00

Dauer:

0.00:46:13

Aktive Zeit:

0.00:40:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.71	08:57	0	0	100	75	117
0.00:05:00	05:00	1.88	22.50	02:40	3	4	123	115	129
0.00:10:00	05:00	1.87	22.40	02:41	4	4	119	112	128
0.00:15:00	05:00	1.99	23.88	02:31	7	7	120	114	128
0.00:20:00	05:00	2.08	24.93	02:24	3	4	123	117	131
0.00:25:00	05:00	1.89	22.64	02:39	4	9	124	110	138
0.00:30:00	05:00	1.93	23.19	02:35	12	1	126	119	137
0.00:35:00	05:00	1.79	21.46	02:48	4	9	125	116	138
0.00:40:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	115	93	130
0.00:45:00	01:13	0.06	2.72	22:01	0	0	89	88	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	19.18	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

459 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	11%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	17%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	72%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%